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围产保健卡的办理虽然十分简单，但是它起的作用确实很大的。对于不爱记事、不了解孕期该做哪些检查的孕妈，

注重保健,补充气血

手脚冰凉多半出现在气血两虚的女性身上,手脚冰凉可能是因为肾虚,而肾虚也会造成女士气血两虚,这些症状都是相互联系相互作用的,所以女性要注重补气补血,在日常生活中适当摄入红枣和红糖,就能够达到补充气血的目的,促进女性的血液循环,缓解手脚冰凉的状况。

寨卡病毒注意事项有哪些

寨卡病毒是一种急性传染病，主要通过伊蚊叮咬和母婴传播。感染寨卡病毒，低热、关节疼痛、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状会相继出现。未感染者需注意做好防护，警惕寨卡病毒。寨卡病毒注意事项有哪些？

1、流行地区。寨卡病毒流行地区多为热带地区，如非洲、亚洲、美洲。热带地区丛林茂盛，伊蚊数量多，而寨卡病毒主要通过伊蚊进行传播。

2、易感人群。孕妇、小孩、病人身体弱、抵抗力差，为寨卡病毒易感染人群。孕妇感染寨卡病毒，病毒会“穿透”胎盘，感染新生儿，导致新生儿小头畸形。

3、诊断要点。寨卡病毒病症轻，不易确诊，诊断要点以患者病史和症状为主。血液检测也能帮助确诊疾病。

4、自我保护。寨卡病毒传染性强，稍不注意，被蚊虫叮咬，可能就感染了病毒。所以要做好自我保护，防止蚊虫叮咬。多喝水，均衡营养，注意劳逸结合，少熬夜喝酒，养成良好的习惯，调整饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃营养丰富的食物，增强体质，从而提高抗病能力。

如何办理围产保健卡

我们了解了办理围产保健卡的目的、时间，那么办理围产保健卡的流程应该怎样呢？主要需要以下四步。

1、确诊

如女方一个半月不来月经，应去医院检查是否。

2、申领《生殖健康服务证》

确诊后，女方凭单位或居委会证明、户口簿、男女双方身份证、结婚证和医院诊断书、女方单人照1张，到女方户籍地街道计生办领取《生殖健康服务证》。

3、申领《生育医疗证》

城镇企业女职工凭身份证、《生殖健康服务证》，由用人单位向社保机构申领《生育医疗证》。

4、建立《围产保健卡》

妇方持户口簿、《生殖健康服务证》、《生育医疗证》在84天内到辖区内的妇幼保健机构建立《围产保健卡》，进入孕产妇系统管理。

为了更清晰地了解整个过程，妈妈网网友Becky-Gu（家住广州，但非广州户口）给我们分享了她的办卡经历，希望对未建卡的妈妈们有些帮助，其他医院的流程应该也是差不多的。

1、到住家所属地区的指定医院（由于本人住工业大道南，街道指定的建卡医院是石溪中医院）

2、所带证件：夫妻身份证原件（带好了复印件过去，也没有说要，办好的准生证带过去也没有看，只是光要了夫妻的身份证）

3、必须夫妻同去建卡（老公要验血型）

4、检查的项目：验尿，白带，血型，体重等

5、时间：石溪中医院 周一、周三、周五、上午8点-11点是健卡时间

6、费用：在一楼服务台挂号建卡（4元）上二楼妇产科健卡，医生挺好，先问了下基本情况后就开检查单要你到一楼交费（建卡本工本费2元+检查费154.00元），交完钱后再回到二楼把围产卡交给医生，然后去验尿及血型，等结果出来了，又要回医生那里称体重，摸摸肚子，验白带。再等结果出来后回医生那，医生会给你讲围产卡的一些事项，再给你开一张去海珠区妇幼保健院听课的通知（在医生那交10元没有发票是收据来的）。完成以上所有的办理手续花了1个多小时。

卧床休息保胎注意事项

1、卧床保胎期间最好仰卧位或侧卧位躺着，避免俯卧位。

2、避免长时间保持一个卧床姿势，过一段时间要更换卧床姿势，情况不严重的孕妇可以适当下地走动。

3、尽量保持愉快的心情，过度紧张的情绪会刺激子宫收缩，不利于保胎。

总的来说，试管卧床休息保胎不同时期，卧床的姿势也需要改变，而且试管保胎不需要一直躺在床上。