作者：王世英脑肿瘤医学专家
尽管不适合在夏季进行高温运动，但专业运动员常年进行运动，因此应特别注意以下五点保健：
（1）不建议立即停下来休息：在心血管运动中，血液集中在四肢的肌肉中。由于四肢的肌肉会强烈收缩，因此大量静脉血会迅速流回心脏。 然后，心脏将营养的动脉血输送到全身，血液循环非常快。如果血压运动一结束就停止并停止血压运动，则四肢中大量的静脉血会在静脉中积聚，心脏会扩大。由于心脏血液供应不足，大脑还会出现头晕，恶心，呕吐，休克和其他低氧症广州代妈25万起状。因此，那时，运动刚结束后，应该做一些放松和调整活动。例如，在长距离跑步后，逐渐更改为慢跑，再走几步，揉腿，再深呼吸。这样，可以迅广州哪家助孕机构好速稳定快速的血液循环，这有利于去除肌肉中的乳酸并消除疲劳。
（2）不建议立即喝大量的水：运动后由于口渴而一次喝太多水会导致血液中的盐分降低。天气炎热而多汗，盐分更容易流失，并且更容易降低细胞的渗透压，从而导致钠代谢和肌肉痉挛的失衡。由于静脉血量少并且在血压运动过程中功能差，因此吸收水的能力较弱。太多的水会渗入细胞和细胞间质。脑组织固定在坚硬的头骨中。 脑细胞肿胀会导致脑部血压升高，从而引起头痛，呕吐，嗜睡，视力模糊和心律缓慢。一次喝太多水会导致胃肠道不适和饱胀。 如果躺下休息，会挤压膜片，从而影响心肺活动。因此，即使您在运动后感到口渴，也不要一次喝太多水。
（3）不建议立即洗个冷水，游广州代孕招聘网泳，吹头发或使用空调：有人高兴了一会儿，运动结束后，立即用电风扇吹入空调。 房间或在凉风中降温。这会消耗很多人体的速度，导致广州试管婴儿成功率皮肤温度下降得太快。 通过神经系统的反射活动，它将导致上呼吸道血管收缩，鼻纤毛缓慢波动，从而降低局部疾病抵
抗力。 这时，在呼吸道中寄生的细菌和病毒会大量繁殖，容易引起感冒，感冒，气管炎等疾病。有些人在进行心血管运动后立即去游泳或洗冷水澡。 由于四肢和水的温度不同，小腿抽筋也容易发生。因此，在进行相应的运动后，应先将汗水擦干，当汗水不再流出时，宜游泳或洗冷水。
（4）不建议立即喝啤酒：经过一段时间的运动，有些人会喝一口啤酒，这很容易使血液中的尿酸急剧增加并引起痛风。
（5）不建议立即进食：由于大量运动，由于血液集中在肢体肌肉和呼吸系统中，并且消化器官的血液相对相对，消化吸收能力差。 运动后需要调整，消化功能逐渐广州试管看坤和助孕恢复正常。因此，如果您在秋季运动后立即进食，通常会不好吃，并且在食物中吸收营养的能力也很差。
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