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产后奶水少，下奶下不来，这跟产妇气血不足和疲劳也有一定的关系。但是奶水少，饿了宝宝可不行，下面小编就来推荐几款下奶的食谱。

不仅可以帮助妈妈们下奶，让宝宝吃够，也有助于产后妈妈身体的恢复。

一：淮山药粥

淮山药具有健脾养胃、促进消化吸收的作用，是一款药食两用的食物。经常性食用，具有滋阴、益脾等功效，非常适合刚生产完，脾胃比较虚弱的妈妈。

二：枸杞鲫鱼豆腐汤

该汤营养丰富，鲫鱼和豆腐富含丰富的蛋白质，枸杞养肝明目。能够促进哺乳妈妈乳腺通畅并促进乳汁的分泌。记得要喝汤吃肉哦!

三：黄花菜猪蹄汤

猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，黄花菜具有安神、消炎、利奶等作用。该款汤水也可经常食用，但是记得撇去上面的油脂更好。过于厚重的油脂会堵塞乳腺管，撇去之后喝是非常好的一款下奶汤。

三款下奶汤，妈妈再也不用担心宝宝吃不饱了。

　　孕妇怀孕之后身体各个方面都需要注意，对于食用的水果也需要注意一下，毕竟有很多水果是不建议孕妇吃的。但是多数女性都是第一次怀孕，对于孕育新生命是毫无经验的，那么现在来看看凤梨孕妇可以吃吗？

　　凤梨对于孕妇来说是一种很不错的水果，爱吃的孕妇是可以吃的。而且凤梨含有丰富的营养，含有丰富的维生素等营养成分，对于孕妇的身体有很大的帮助。爱吃的孕妇也可以适当吃一些，但是切忌不可以吃太多。

　　其次就是凤梨的好处有很多，首先孕妇吃完之后有助于清热解暑，也有很不错的开胃效果，相对来说是很不错的水果选择。同时凤梨含有的物质，能帮助人体分解蛋白质，也可以更好的溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，让人体可以有效改善局部的血液循环。

　　不过有些人对于凤梨含有的物质有过敏情况，如果说孕妇吃过之后有过敏反应，那么就不可以在吃了。孕妇在吃的时候，就算是没有过敏反应也不可以吃的太多，毕竟在孕妇的身体和普通人不同，一切食物都需要适量吃。

　　怀孕早期是最容易流产的，有的时候，可能由于同房而流产，有的时候，可能由于剧烈的运动而流产。所以，在怀孕早期做事都要小心一些。不过，孕早期的体检是有必要去做的。那孕早期照阴超会引起流产吗？

　　孕早期照阴超，只要是手法轻柔，一般不会导致流产。一般不建议孕早期做阴超，更不宜长时间的做，不宜过度检查。怀孕两个月左右的孕妇，如果做超声时间超过10分钟，会导致胚胎结构损伤和生化反应异常。

　　适合孕早期做的检查有以下几种：

　　1.尿检，通过尿检可以检测出是否怀孕，建议通过晨尿来检测，准确率会高一些。

　　2.血检，孕早期通过血检检测怀孕比尿检检测会更准确，一般会在怀孕2周内可以通过血液检测观察到HCG值的变化，正常情况下HCG值是会成倍增长的。

　　3.B超检测，B超检测可以在怀孕一个月之后进行，在怀孕一个月之前，孕囊比较小，B超是检测不出来的。等到怀
孕35天之后，孕囊发育了，这个时候也能确定了孕囊的位置与大小，这个时候也能排查出是不是宫外孕。