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怀胎十月，若生下畸形宝宝，对一家人来说都不是容易接受的事。除了无法避免的遗传因素外，孕期不当行为是导致宝宝畸形的重要因素之一。孕期哪些做法能够有效避免宝宝畸形？

1、发烧感冒及时降温

孕妇在孕早期发烧感冒，因为孕期用药谨慎，孕妇发烧感冒往往很少用药，病情难控制，甚至有可能出现高热的情况。孕妇高热可能会导致宝宝畸形，这样即便宝宝不会出现明显的外形畸形，其脑组织发育也有可能受到影响，表现为智力低下及反应能力差的情况。这种伤害是不可恢复，孕妇不可掉以轻心。

特别是孕早期（孕3个月内），有些女性朋友可能还不知道自己怀孕，乱服用了药物。与其担忧不断，不如赶紧找医生询问，向医生说明清楚情况，服用什么药、服药时长等。

2、注意少化妆

化妆品里含有砷、铅、汞等有毒物质，这些物质附着在孕妇脸上会影响腹中胎儿正常发育。因此孕妇在孕期最好不要浓妆艳抹，减少有害化妆品在脸上的附着及吸收。实在是有必要化妆，注意使用孕妇专用化妆品，同时减少化妆次数。

3、少接触宠物

如今很多家庭会养宠物，带菌的猫是导致胎儿畸形的传染病源之一，其粪便更是恶性传染病传播的主要途径。若家里有猫狗的孕妇最好先将猫狗寄养在别家，或注意猫狗的卫生，尽量少接触猫狗，更需注意家居除螨虫等。

4、保持孕期心情愉悦

孕妇在孕期受内分泌系统控制等因素，情绪多变，这时孕妇本人需注意调节。家庭成员尤其是丈夫需多加关注孕妇情绪，别让孕妇紧张或者抑郁的情绪持续太长时间。如果孕妇在孕早期情绪紧张，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎组织的融汇作用，极易造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

5、避免饮酒及吃霉菌类食物

孕妇在孕期的饮食尤需慎重。不要饮酒，因为酒精会通过胎盘进入发育胚胎，给胎儿带来严重的损害，比如脑袋极小，耳鼻极小和上嘴唇宽厚等。同时不要吃霉变的食物，比如臭豆腐等，因为霉菌毒素通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。

6、做好孕期检查

孕期各项检查是为了更好地保证胎儿正常发育，尤其是职业女性，在孕期千万不能因忙碌工作而忽略或错过产检。

后天所致的畸形可通过孕妇在孕期或之前进行预防，唯有重视并做好相关预防，才有助于胎儿正常发育，让宝宝出生后更聪明。

在孕期睡觉是一件揪心的事情，随着肚子的不断变大，准妈妈们觉得怎么睡都不太舒服，其实孕期睡觉需掌握这4大技巧！

怀孕后，睡觉从来就是一件恼人的事，不管怎么睡，都感觉不舒服，睡舒服了又总担心因为姿势不对，压到小宝贝，当个妈真的是纠结啊。

孕期睡觉是门技术活，掌握这4大技巧，不用担心压到胎宝宝。

1、放松心情，有瞌睡就睡，睡不着就别勉强自己睡，可以起来听听歌散散步，晚上的夜其实很美，没有白天的嘈杂，孕妈其实能够更好的放松身心，倾听自然。

2、晚上睡觉之前给自己来个温水澡，如果是冬天建议可以泡一下脚，再附加按摩，然后来个瑜伽休息术，让自己全身心的放松。

3、肚子越来越大，就给自己的肚子下面垫个软枕头，避免侧卧的时候肚子倒向某一边，压迫侧面器官。

4、孕早期随便睡，孕中期和孕后期不要仰睡，尽量左侧卧位睡，不然就怎么舒服怎么睡，如果总是纠结怎么睡结果睡不好反而还会影响胎儿的发育。

孕期出现失眠不要太担心，因为这是孕期激素变化引起的，属于正常现象，当你失眠的时候全世界许多孕妈可能都和你一样，在经历失眠的煎熬，你并不是一个人。

绿茶和鸡蛋一起吃，会导致腹痛。

鸡蛋和绿茶尽量不要一起吃，茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，
会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

绿茶和枸杞一起吃会引起身体不适。

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体健康有益。但如果同时服用会造成身体不适。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

绿茶和感冒药一起吃会降低疗效。

茶叶中的茶多酚会与金属离子发生化学反应(络合反应)，降低药物疗效。所以如钙片、含铁药物(含铁补血类药物)、含铝药物(治疗胃酸过多的“氢氧化铝”，镇痛的“阿司匹林”等)药物以及含钴类的药物不能随茶服用。