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怀孕后，尤其是到了孕晚期，孕妈们会因为大肚子的缘故做事会变得缓慢，除此之外，还会容易患上水肿。那么孕晚期容易出现水肿该怎么办？一起来看看吧。

女性从怀孕后，在不同的阶段都会出现不同的身体不适症状，到了孕晚期，孕妇就会出现水肿的情况。水肿会让孕妇的行动不方便，形象也大变。但是多数的孕妇都觉得孕期水肿是一种正常的情况，毕竟每位孕妇都会这样，所以也不加理会，再难受都扛着。其实孕妇没必要这么傻坚持，这3个方法就能轻松缓解孕期的水肿，你不妨也试试。

1.给背部一个支撑，减少压迫

孕妇之所以会出现水肿的情况，主要是因为随着胎儿的发育，子宫也在不断的增大。孕妇的下腔静脉受到子宫的压迫，增加了血液回流的阻力，所以会出现水肿的情况。孕妇在睡觉的时候要选择合适的睡姿，而且最好能在背后垫个东西，这样就能减少子宫的压迫感。或者是在躺下的时候可以将腿部垫高，增加腿部的血液回流，这样也能缓解水肿。同时，在睡觉的时候不要保持一个姿势不动，不然也会阻碍身体的血液循环。

2.按摩脚部

到了孕晚期，随着胎儿的不断长大，子宫也越来越大，身体也变得更笨重了，而且脚部的压力也增加了很多。在这种情况下，孕妇可以适当的按摩脚部，这样能达到促进血液循环，缓解水肿的效果。具体的方法就是孕妇可以将下肢垫高，然后由足跟向足心的位置推揉，差不多10分钟左右，也能起到缓解水肿的作用。

3.合理补充营养

孕妇出现水肿的情况，也是可以通过合理的饮食得到改善的。在孕期，孕妇体内积存的水分比较多，很多孕妇还会出现贫血的情况。孕妇要注意维生素B1的补充，如果缺乏维生素B1的话，就会影响孕妇体内对糖分的代谢，出现水肿的情况，所以孕妇要注意这种营养的补充。另外，孕妇适量的补充蛋白质也对缓解水肿有帮助。

虽然说水肿是孕妇常见的一种症状，但是孕妇也应该重视起来，毕竟它的危害也是不容忽视的。如果你也正受水肿的困扰的话，就可以试试这3种方法。既不会伤害到胎儿，还能减轻孕妇的不舒服。如果孕妇感觉水肿严重的话，最好去医院检查。

冬天是不适合给宝宝断夜奶的。

冬天天气寒冷，对于母乳喂养的妈妈来说，给宝宝喂夜奶还算是比较方便的吧，如果睡一个床的，直接就可以喂奶了。如果宝宝和妈妈是分开睡的话，就需要起来给宝宝喂夜奶，冬天的天气也是比较寒冷，受凉的可能性会比较大。

如果在冬天断夜奶的话，对于宝宝的身体来说，会容易感冒，晚上你不给宝宝喂奶，宝宝肯定就会哭。被子踹来踹去，是很容易受凉的。过了冬天，开春断夜奶是比较好的。

1、要有计划，组件减少夜奶的次数。在宝宝第四个月开始就可以按身高体重发育达标的宝宝就可以在夜里少喂一顿奶了，要有计划的让宝宝养成夜间不喝奶的习惯，慢慢减少。

2、慢慢减少夜奶的量。给宝宝断夜奶要遵循循序渐进的原则，不能一下子戒掉。妈妈可以缩短喂奶的时间，每天递减直到最后不再喂奶睡觉。

3、不要在床上喂奶来哄睡。对于能坐的宝宝，坚持让抱坐或让他独坐着喝奶喝水。无论夜晚入睡还是白天午睡，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联，久而久之，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。

4、不着急、不心软。吃夜奶，不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的列惯。总之妈妈要一点一点地循序渐进温和地坚持。

　　披萨是很多年轻人的最爱，当自己没时间做饭的时候，就会叫外卖送来一份美味的披萨来充饥，既满足了自己的食欲，又节省时间。而且披萨的种类也很丰富，有各种口味的，榴莲披萨就非常受欢迎。那怀孕能不能吃榴莲披萨？

　　怀孕的时候是可以少量的吃一些榴莲披萨的，不会给胎儿带多么严重的危害。而且披萨中的榴莲含量非常小，对孕妇的影响也是微乎其微的。只不过榴莲性热，过量食用的话会导致上火，因此孕妇要适量食用榴莲披萨，只要控制食用量，不用担心影响胎儿。

　　不过孕妇最好不要频繁吃披萨，虽说偶尔吃一次披萨不会影响胎儿，但如果频繁的食用，就可能会影响孕妇的营养状况。披萨中大部分营养成分都是脂肪，维生素的含量很少，这样的饮食方式不适合孕妇，会导致身体发胖。

　　而且披萨在制作的过程中，免不了会加入一些添加剂，这些添加剂对胎儿没有益处。再者来说披萨的制作过程是孕妇看不到的，卫生可能也不达标，这就很容易导致孕妇腹泻。一旦孕妇的健康受到了影响，那胎儿就会受到连累。

　　猴头菇属于常见的真菌类蔬菜，它所含的营养异常丰富，而且味道很好，有不少人都喜欢吃。在女性怀孕的时候，对于营养的摄入要广泛一些，而且所吃的食物应该容易消化，这能更好的吸收营养。那么，怀孕能不能吃猴头菇呢？

　　孕妇能吃猴头菇，这对健康很有益。猴头菇里面有很多蛋白质、矿物质，而且脂肪含量很低，属于非常健康的食物。猴头菇中还有维生素、多种氨基酸，大家经常食用可以增强免疫力，并且有延缓衰老的作用，很适合孕期女性食用。

　　孕妇吃猴头菇，可以补充多种所需营养。尤其是将猴头菇和鸡肉一同煮食，可以养血益气，非常有利于身体健康。不过孕妇食用猴头菇的时候，必须要注意烹煮方式，应该要把猴头菇清洗干净，而且要经过涨发、漂洗以及烹制三个阶段，等到猴头菇像豆腐一样软烂的时候，营养成分才可以完全的析出。

　　如果猴头菇霉烂变质的话，就绝对不能吃了，以免食物中毒。女性怀孕期间，可以多吃些猴头菇，其他的菌类食物也很适合孕妇吃。此外，孕期还应该多吃点新鲜的水果、蔬菜。