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代生儿子电话_哺乳期妈妈秋季滋补汤有哪些
哺乳期妈妈秋季滋补汤有哪些咸菜蚝豉瘦肉汤

材料:瘦肉250克,生晒蚝豉100克,咸菜菜梗100克。

做法:

1、瘦肉洗净切片,滴于水。

2、蚝豉略浸,咸菜洗净切片。

3、把适量清水煲滚,放入瘦肉、蚝豉、咸菜猛火煲滚后,该用慢火煲2小时,汤成试味后下盐调料即可。

功效:秋季干燥易上火,有“秋燥”之说,此汤可滋阴降火。

2哺乳期妈妈秋季滋补汤有哪些莲子百合江珧柱瘦肉汤

材料:莲子、百合各30克,江珧柱20克,猪瘦肉250克,生姜2~3片。

做法:

1、将莲子、百合、江珧柱洗净,稍浸泡,莲子去心,江珧柱撕成丝状。

2、瘦猪肉洗净,整块不刀切。

3、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2小时,调入适量食盐便可。瘦猪肉、江珧柱可捞起拌酱油佐餐。

功效:莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品,它不仅能治疗神经衰弱,还可治疗心悸失眠,此外还有益智健脑、安神定惊的功效。

3哺乳期妈妈秋季滋补汤有哪些银耳雪梨汤

原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。

做法:

1、银耳

、木耳用开水泡开、择洗干净。

2、火龙果肉和雪梨洗净,切成均匀的块。

3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小时。

4、将青豆煮熟。

5、将炖好的汤出,撒上青豆、枸杞即可。

功效:梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外,还有去自由基、抗衰老的美容功效,也有清热的作用,可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象,并且清凉可口,是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜。

4哺乳期妈妈秋季滋补汤有哪些奶味蛋花汤

原料:鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗,盐、胡椒等。

做法:

1、奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉。

2、骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液。

3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。

功效:鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物,同时口味浓郁鲜香,是哺乳妈妈的一道补钙美食。


12代生小男孩_孕期这两个误区,多数孕妈都认为对,现在补救还来得及

昨天闺蜜娜娜在闺蜜群公布了自己的好消息:她备孕成功,肚里有小宝宝了!由于娜娜是我们几个当中最后怀孕生子的,所以就迫不及待的向我们汲取经验。

我们几个就在群里开展了一场关于孕期的经验分享,讨论下来,发现很多孕妈在孕期会有这两个误区。这次好孕姐就指出这些误区了,各位准妈妈可以学习经验哦!

饮食上错误

*怀孕了就好好吃,生完孩子再减肥

很多孕妈为了宝宝的发育,总是会吃很多,疏于对体重的控制。这其实对以后的生产影响很大的。因为,孕妈体重过于增多,影响到胎儿的体重,胎儿过大,导致分娩难度增加。

*多多补充维生素

大家都知道胎儿早期的发展离不开维生素A,而孕早期也是胎儿器官发育最为活跃的时候,所以很多孕妈会大量的补充维生素。

然而,需要注意的是,研究表明,摄入过多的维生素A不利于胎儿的健康,甚至可能导致先天畸形,孕妈补充维生素A时要慎重了,适度就好,不要贪多。

皮肤护理上的错误

*皮肤干燥多喝水

皮肤干燥多喝水这句话已经不适合孕妈了。因为想要皮肤真正的补水主要还看身体对水分的吸收作用。

孕妈毕竟不同于常人,喝水要适量,喝水太多容易引起妊娠期水肿,孕妈还是使用孕妇保养品为好。(保养品一定要去正规商家选孕妇专用)

*妊娠纹会自动消除

很多孕妈都以为妊娠纹只要生完孩子就会自动消失,那就大错特错。妊娠纹的出现是由于皮肤被过度的拉伸、纤维断裂,

不预防和修复会一直伴随着自己,妊娠纹是不会自动的消除,只可淡化,所以孕妈在孕期就做好护理准备。

*孕期不使用任何的护肤品

有的孕妈十分敏感,为了宝宝的健康,不用化妆品,甚至也坚决不使用护肤品。

但是孕期女性的皮肤比较敏感,抵抗力也低,不加以护理以后可能会无法挽救,所以孕期皮肤还是要护理的。

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