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来源:httpsss://www.caiyw.cn  日期:2019-09-26

  月经是女人的好伙伴,每个月都会来,虽然经期是女性排毒新陈代谢的好时机,但是这几天女性往往会觉得难熬,有很多的不适。所以要想顺利的度过经期,合理的饮食是非常重要的。那么,来月经不能吃什么?来月经注意事项有哪些AA69代孕网:代孕价格:来月经不能吃什么,警惕?一起来看看吧。

  来月经不能吃什么

  月经是育龄女性特殊的生理现象,在这期间人体因为有肚子痛、腰酸等症状,所以在饮食上一定要忌口,否则会加重不适情况。那么,来月经不能AA69代孕网:代孕价格:来月经不能吃什么,警惕吃什么食物呢?

  1、茶

  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶AA69代孕网:代孕价格:来月经不能吃什么,警惕中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时AA69代孕网:代孕价格:来月经不能吃什么,警惕更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  

  2、含AA69代孕网:代孕价格:来月经不能吃什么,警惕咖啡因的饮料

  含有咖啡因的饮料会使女性乳房胀痛,也会引起情绪不稳定,比如焦虑、易怒等。而且这些食物也会消耗人体内储存的维他命B,破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

  5、汽水:很多喜欢喝含有气体饮料的女性,在经期间会有疲乏无力或者精神不振的情况,这是因为这些饮料导致了铁质的缺乏。

  因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  

  6、花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  7、螃蟹

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  8、田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。