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　　怀孕后，许多准妈妈在吃这方面对自己会宽容许多，因为毕竟身体里还有一个小家伙的广州专业代孕包成功正常发育可是都要靠我们提供营养才能顺利进行。但是在生完孩子后，妈妈们看着自己身上的多出了的赘肉发愁。

　广州有哪些助孕中心　其实在怀孕期间准妈妈吃东西的时候牢记这3个原则，或许肉都会长到胎儿身上，孕妈怀孕也不会胖哦。

　　怀孕期间，孕妈牢记2个原则，或许肉都会长到胎儿身上

　　孕期适当运动

　　有了合理的饮食，咱们想长胎不长肉，还要搭配运动哟！很多孕妈诧异了，这大腹便便的，能做啥运动呢？嘿嘿，其实选择还是挺多的。

　　在运动的选择上，孕妈们可以选择瑜伽、游泳、低强度的有氧操、拉伸运动等，难度不大，也可锻炼身体。如果有专业教练的指导，那么可以适量做一些较大强度的力量训练。每周坚持三次运动，每次时长可约在半小时左右。

　　孕期不同阶段合理安排饮食

　　准妈妈要根据孕期不同月份合理安排饮食，头三个月按照以往习惯正常吃东西即可，这时候胎儿很微小，吃多了只会让自己长胖，胎儿得不到任何好处，只要准妈妈不挑食就行了。很多人早孕期吐得根本吃不了多少，甚至前面几个月会瘦好几斤，就算这种情况胎儿也不会受到很大的影响，所以孕妈放心即可，胎儿不会营养不良的。

　　其实孕中期的胎儿也不太大，这个月份饮食要注意荤素搭配，可以增加粗粮以及高蛋白食物的比例，还要重视补钙，为了避免挨饿的情况，准妈妈最好做到少食多餐，不仅食物更容易消化，孕妈也不会饿得那么快，对宝宝发育也有帮助，同时还要限制高热量食物的比例。孕晚期胎儿生长速度比前期快得多，在孕中期的基础上，孕妈广州南方助孕 要适当加强营养。