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　　对于未准爸妈来说，在怀孕前除了积极做好孕前准备工作外，还需要做好预防不孕不育的工作，下面，我们就详细的来看看，不孕不育的日常预防方法都有哪些?

　　1.牛仔裤过紧影响精子生存

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　2.常骑车 导致内分泌失调

　　车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

不孕不育的日常预防方法

　　3.洗澡高水温暗伏“杀机”

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　4.偏食微量元素不足

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5.厨房油烟损害生殖系统

　　厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　6.心理上要坦然，不能过火焦虑和忧虑要坚持高兴的心境，培育普遍的兴致。

　　夫妇双方婚后生儿育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心境更加紧张，从而干扰了神经内分泌功效。

　　7.注意自我维护，减少不孕不育的产生对一些可能影响生育的工作应该注意防护，如应避免接触放射线和对身材有害的物资如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　8.增添养分，增强锤炼多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必须养分，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新颖蔬菜、水果等。

　　9.平时宜节欲，避免房事过频操纵性生涯有利于孕育种子，对预防不孕是极为主要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子活动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增添受孕机遇。

　　现在很多女性怀孕后，会因为身体出现不适，或者是没有做好准备怀孕的工作时，就会采用人流的方式终止怀孕。需要女性注意的是，要选择合适的时机做人流手术，那么怀孕人流多久能做？

　　人流手术需要选择合适的时间进行手术，在怀孕的35天到55天内
，进行人流对女性身体造成的伤害会小一些。因为此时孕囊的大小合适，而且也可以通过B超检查，清晰的观察到，此时还没有形成完全的胎体，进行人流手术也不需要扩宫，相对来说手术的难度也比较小，不会给女性的身体造成大的伤害。

　　如果女性怀孕时间小于35天时进行人流，这时孕囊特别小，在流产的手术过程中，很容易出现缝隙或吸气泄漏的情况。如果流产不彻底，则必须进行另一次清宫手术，对身体造成二次伤害。

　　如果怀孕时间超过3个月进行流产，则此时胎囊已经形成，子宫长大了。必须使用镊子和刮宫术或者是引产的方式结束怀孕。这些操作对女性的身体非常有害，如果稍有疏忽，就会产生后遗症，这将影响女性的健康和未来的幸福生活。

　　怀孕阶段准妈妈食欲旺盛、食量猛增、胃口大开。胎宝宝需要更多、更丰富的营养物质，才能更好的迅速发育成长。而准妈妈食量变大，可以源源不断的给宝宝提供营养物质。那么，怀孕几周开始显怀？

　　正常情况下，怀孕12周开始显怀，但不同体质的准妈妈怀孕后的显怀情况是不一样的。有些人属于易胖体质，吃点就胖，貌似喝水都会长肉的那种，怀孕后胖的更明显。怀孕还没多长时间时，看上去好像怀孕了好久。有时候去做产检，医生看到那么大的肚子，都会质疑。平时再稍微吃的好一点，体重就超了。这也只能怪自己的肚子，怀个孕还要如此招摇了。

　　如果是体质易瘦的人，怀孕可能要到6个月左右，肚子才会隆起。有些孕妈喜欢运动的话，都不怎么显怀。肚皮上的肌肉越紧，肚子就没那么容易显怀，再加上锻炼，就是怀孕了也像没有怀孕一样。人和人的差距可不是就这么大。

　　怀孕时，体内的能量、蛋白质代谢加快，需要大量的维生素，多吃些瘦肉、鱼、蛋之类的食物，日常搭配绿叶蔬
菜和新鲜水果，含有对孕妇的体力有帮助的维生素、纤维等，防止因缺水造成的疲劳。