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对于每个女人来说，在熬过了十月怀胎和无比痛苦的分娩经历之后，可以说胜利的终点就在眼前。只要再度过月子，那女人们带孩子的日子就正式的开始了，但是妈妈们也要注意。坐月子的时候也是有很多讲究的，特别是在饮食方面。孕妈这样吃，再也不用担心母乳不足了。

滋补鸡汤食材：整鸡 盐 香菜 枸杞 姜做法：1 整鸡一只去毛，去内脏清洗干净2 斩成较大块冷水下锅焯去血污3 鸡肉加入适量清水，姜片大火烧开炖煮十五分钟撇去浮末和浮油转小火炖煮两个小时4 吃的时候加入适量盐，香菜和枸杞子，味道棒极了。5 汤汁奶白，味道鲜美。山药鸽子汤食材：乳鸽 山药 姜 葱 盐做法：1 把鸽子处理干净后切大块。2 把山药去皮切段。3 切好姜片，葱打结。4 锅里入水，加姜和葱，煮开。5 放入鸽肉烫一烫后捞出。6 然后和山药段放入炖锅内。7 加入水、姜葱。8 上砂锅焖煮。9 时间到就好了。加盐调味。