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月经是子宫内膜周期性脱落而形成的产物，而子宫内膜周期性变化就为月经周期，但是由于不同女性子宫内膜变化情况和月经来潮时间不一样，所以导致月经周期时间也不同，因此一个完整周期到底是多久需要计算才能得出，那月经周期到底该怎么算呢?本文即将为大家解密最新算法。

第一步：月经期(月经来潮的5—7天)

第一步：月经期(月经来潮的5—7天)

此时，经血主要是“通过”。在月经期间，经血的顺利排出与未来身体的恢复直接相关。

这个时期女性的健康主要是“温暖”，避免进食辛辣和生冷的食物，以免血量增加或凝血和停滞。还要注意保暖，肚脐，下背部和脚掌不应该被夹住。

推算月经周期

排卵期怎么算，如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。现代科技发展超速，已有工具如排卵棒帮助了解排卵日子，

2二、月经期(月经周期第1—4日)

月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。

1月经经期时间怎么算

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。