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　　准妈妈如果想生下健康可爱的男宝宝，前提就需要让自己身体环境呈现更健康的生男孩标准，只有这样才能满足自己生男孩的愿望，更好的促进y精子和卵子成功结合，这是生男孩的必备条件，所以说妈妈在阶段，一定要养成健康科学的生活饮食习惯，下面这些习惯建议大家就一定要改掉，阶段必须要严格要求自己，调理身体的效果更好。

　　1、睡眠时间不足

　　保证每天晚上最少要有6~7个小时的高智能睡眠，在睡觉前半个小时可以选择喝一杯温热的牛奶，这对促进睡眠质量来说会有很好的优势，直接决定自己身体环境是否呈现更健康的生育标准，因为只有保证充足的睡眠，才能更好的促进调理碱性体质的效果，还能让自己身体激素分泌水平达到健康的标准，自然生育能力就会得到全面提升，还能符合生男孩的要求，让孩子的发育情况更加健康。

　　2、饮食习惯不健康

　　准妈妈需要保证自己每天的饮食健康，而且还要多饮水，告别各种不健康的饮食习惯，只有这样才会让自己身体环境符合更健康的碱性体质标准，给y精子和卵子结合创造良好的空间条件，还要通过针对性调理身体，让自己身体环境呈现更健康的碱性状态，更好的促进y精子运动活性，自然和卵子结合的概率就会更高，所以生男孩的愿望就会更容易实现。

　　3、运动量不够

　　在阶段最少要保证一个星期三次以上的运动，每次运动时间不能低于45分钟，只有保证这样的运动量对于调理身体来说才会有更好的效果，如果每个星期的运动量都不够，就会直接影响到自己身体代谢能力，还会影响到调理碱性体质的效果，还会非常容易导致自己身体出现热量堆积的情况，所以建议准妈妈在阶段就要结合实际情况来进行全面调理，自然身体环境就会更加健康。

　　如果准妈妈在阶段可以告别以上这些坏习惯，养成更健康科学的生活饮食习惯，自然就会让调理身体状态更好，还会让自己身体状态呈现更健康的生物标准，避免给自己身体造成不必要的影响，还能给宝宝创造良好健康的发育环境，所以建议准妈妈在阶段严格要求自己，各种不健康的坏习惯都需要全面改掉。