对于从小肠胃就比较弱的孩子来说，积食是非常常见的，有时候稍微多吃一点就难受，吃一些高营养的食物也不容易吸收。而且，肠胃弱的孩子本身食欲就差，如果不小心积食了还影响睡眠，小肚子也涨得难受，宝爸宝妈们心里非常难受。
面对孩子肠胃弱和积食的问题，有位二胎宝妈很有心得，今天我们就一起跟她学习3个小经验。
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吃益生菌
肠胃弱的孩子，主要是因为体内菌群不平衡，无法及时消化和吸收造成的，所以最重要的是为孩子打造健康的肠胃
道环境。二胎宝妈的经验就是吃益生菌，它们进入肠道之后会调节菌群平衡状况，产生的消化酶也能促进肠道分泌，帮助吸收食物中的营养成分。有了健康的肠道环境，孩子不仅能获得更多营养，还能提高自身免疫力哦~
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不过，只有保持活性的益生菌才能起到效果，所以有经验的宝妈更推荐合生元这款港版益生菌。因为它每袋添加了不少于100亿CFU的活性益生菌，并使用了Bio-support工艺以及益生元成分，能保持益生菌的活性和繁殖力。而且，这款益生菌选用了法国进口的菌粉，还都是瑞士乳杆菌、两歧双歧杆菌、婴儿乳双歧杆菌这些高质量菌种，更加适合儿童肠道，让孩子能健康地进食和成长。宝妈们要注意的是，冲泡益生菌的水温不能超过37℃，否则可能会“杀灭”益生菌。
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选小分子奶粉
积食会让孩子的肠胃功能紊乱，导致胃口不佳，而且海鲜、面食这些食物也要忌口，可能会加重肠道负担。有的宝妈可能会说那就给孩子多喂些奶粉，想法是可以的，但奶粉必须得着重挑选。奶粉中含有的牛奶蛋白，如果分子过大，也是不容易消化的，所以宝妈们一定要选择小分子蛋白的奶粉。
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二胎宝妈给我们推荐了合生元沃蓝婴幼儿配方牛奶粉，它含有母乳珍稀小分子α-乳清蛋白，亲和婴幼儿体质，更容易被吸收，孩子喝了小肚肚会很舒服。这款奶粉还采用了SN-2 PLUS配方，其结构脂贴近于母乳，可以有效减少营养流失，减少钙皂和硬便的概率。同时，它还添加了天然乳糖和GOS益生元，它们能调节益生菌菌群，并促进益生菌生长，有助于改善肠道菌落，有助于孩子健康、舒适地成长。
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助消化食物
如果孩子正处于积食阶段，宝爸宝妈们先要帮助孩子消化，除了要忌口油炸、高甜度的食物，还要准备一些
助消化食物。比如大家都熟知的山楂，它是中国特有的药果，具有健脾开胃、消食化滞等作用，很多健胃消食的中成药中，山楂就是主要材料。不过山楂生吃比较酸，宝妈们可以将它和苹果、红枣一起炖煮，给孩子喝汤水。
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新鲜山楂在一般水果店很难买到，宝妈们可以先试试果宜友的新鲜山楂。他家的山楂原产自沂蒙的深山，因为山区海拔高、昼夜温差大，山楂颗颗红润饱满，果肉特别肥厚，吃起来酸甜香糯，口感特别好。而且他家坚持传统、科学的种植方式，无农药残留、甜蜜素和膨化机，也不会进行催熟，绝对干净、健康！
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除了山楂之外，红枣山药泥也有促消化、养脾胃的功效，而且红枣自带甜味，更适合孩子的口味。尤其是西域之尚这款新疆红枣，它生长在日照时间长的新疆南疆地区，在充分的光合作用之下，红枣香味浓郁，果肉饱满Q弹。因为它采用了传统农耕自然晾晒法，保留了红枣的原有味道，吃着有一股自然的清甜。
注重饮食的同时，宝妈们也可以帮孩子按摩小肚肚，并让他们保持一定的运动量，也有助于解决积食。不过，最重要的还是要帮孩子养好肠胃！
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