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　　女人在代孕的前12个星期对于营养的摄入要求并不是非常高，但是也需要特别重视饮食，不要过度的进食，否则会导致还会影响到胎儿的健康，甚至有可能会引发高血糖，高血脂等并发症，大家一定要特别注意。下面介绍代孕前期吃什么最好。

　　1、代孕前期的女性朋友们需要适量的补充蛋白质，在代孕后的一个月内，每天饮食中应该要摄取大约60克的蛋白质，蛋白质是能够保证受精卵的正常发育的，另外还能够增强个人的免疫力，所以大家应该要多补充奶制品或者是鸡蛋，这些食物是特别有益于个人健康的。

　　2、女性朋友们需要补充维生素，就比如维生素c，维生素d，维生素e，维生素k，这些都是不可缺少的营养物质，建议女性朋友们要适量的补充动物性肝脏，小麦胚芽，还有叫酵母，这些食物是能够减轻代孕的不适感，如果发现有恶心，头痛，失眠等症状，代代孕妈妈妈还需要适当的吃水果，有效的防止便秘，还能够预防其他类型的疾病。

　　3、叶酸，在代孕的一个月内要加强营养，注意多补充叶酸，另外在食物中也需要补充叶酸，就比如桃子，樱桃，还有李子等，这些新鲜的水果中含有叶酸的量是非常高的。

　　代孕后的女性朋友们要增加饮食，能够为母子补充营养，另外不要节食，这种做法是非常不对的，也是她代孕以后，子宫已经有都会有一定的变化，所以所需的营养会更多一些。女性朋友们不要喝咖啡，以免对于胎儿会有一定的影响，另外要少喝茶。白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。代孕妇不要喝饮料。

　　1、罐头食品

　　罐头食品不管是水果的还是蔬菜的都是不要碰的，因为里面富含各种香精、 防腐剂、人工合成色素等物质，添加剂很多，虽说对成人健康没啥影响，但对胎儿绝对是不利的，而且里面的营养物质都被破坏，吃了没啥营养价值。

　　2、猪肝。许多人喜欢煲猪肝瘦肉粥喝，认为其富含很多优质蛋白，其实现在许多肉类食物都被加了催肥剂，富含维生素A，尤其在动物肝脏中含量很多，所以食用过多的猪肝会对胎儿的发育有很大影响，有可能导致畸形。

　　3、调味料。常见的一些热性佐料如花椒、胡椒、小茴香、五香粉、桂皮等辛辣刺激的食物不要碰，这些佐料容易消耗肠道水分，造成肠道干燥，女性的排便用力增多，腹压会增加，容易压迫孩子，造成早产、流产的情况。

　　所以说，生活中其实有许多食物都是代孕期间需要禁止的，否则会带来流产、死胎、早产等后果，老一辈的人也需要掌握科学依据，不要给代孕妇胡乱补充营养品，自己的身体健康才是最为重要的。