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　　常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后总是睡不好，有时还经常失眠。那么，怀孕睡眠不好怎么办？

　　怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。　　在条件许可的情况下，准妈妈白天最好能午睡片刻。很多孕妇在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。　　怀孕初期睡眠不好怎么办：1、咨询信赖的妇产科及护理人员，减轻焦虑。2、睡前不妨多听听胎教音乐放松心情。3、少量多餐减少害喜现象。4、试着让自己习惯左侧睡。　　想必您对上面所说的都有所了解了吧，女性在怀孕期间要做好身体保健工作，调理好身体，才能给宝宝一个健康的坏境。借腹生子注意事项。 　　此外，在这里为大家列举了几种在临床上许多孕妇常用的药品产品：　　同奥 亚叶酸钙片：主要用作叶酸拮抗剂（如甲氨喋呤、乙胺嘧啶或甲氧苄啶等）的解毒剂。　　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证。正规的代孕机构。　　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。