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很对女性在生完宝宝之后，在坐月子期间，会出现很多身体不适的症状，这是非常常见的。其中偏头痛就是其中之一。偏头痛总是迟迟得不到缓解，不仅对于产后妈妈的生活造成了影响，还有可能会影响宝宝的哺乳。

产后头痛的原因

1、中医方面

中医角度认为女性产后失血过多，导致体内血气不足发生头痛症状。还有可能是血液循环不畅通，造成的血瘀，导致头痛。另外，产后女性受到寒邪，也是引起头痛的原因之一。

2、西医方面

西医上认为，女性自从怀孕开始起，一直到生产后，内分泌激素水平都是会发生较大改变的，有可能引起头痛的发生。另外，剖腹产的女性有可能是由于脊椎穿刺导致的头痛。另外，孕妇在分娩过程中会消耗身体大量的元气和体力，营养发生大量流失，身体虚弱也会是头痛的因素之一。产后血压上升也会引起头痛。

产后头痛的应对方法

1、冷毛巾冷敷

可以使用冷毛巾敷在头痛部位，待血管收缩之后，头痛就会慢慢缓解。

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2、多卧床休息

头痛发生的时候尽量卧床休息，在一个舒缓的环境中睡1小时左右，也会达到缓解的目的。

3、按摩

可以用食指在太阳穴位置轻轻按摩，不过切记不能用力过猛。

4、多喝绿茶

绿茶中含有茶多酚，注意适量饮用，不要大量喝，哺乳期和太多茶将会对宝宝产生不良影响。

5、适量运动

可以在产后进行一些瑜伽运动，不仅可以使得恢复更加迅速，还有加速新陈代谢，缓解头痛。

6、止痛药

吃止痛药时需要注意不能盲目服用，需要咨询医生，以免对自己身体以及自己的母乳产生影响。

预防产后头痛

1.分娩时好好配合医生，缩短生产时间，减少失血量。

2.产后尤其注意保暖，多穿些衣服，避免寒气入侵。

3.保持良好的睡眠时间，疲累时及时休息恢复。

4.保持一个良好的心情和稳定的情绪。

5.在自身状况合适的情况下进行适度锻炼，有效促使血氧含量升高，保障大脑血液的供氧量。

6.女性在产后需要注意不要吃辛辣刺激性食品，可以多吃一些补气血营养的食物。

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