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试管前调理一下身体是很有必要的，这样可以取出优质卵泡和精子。我是一个试管周期里的人，仅以我的经历说说。

第一个，夫妻二人要系统的检查一下身体，对自己的不孕不育有充分的了解。

第二，针对夫妻二人的情况在进入试管周期前用中药调理一下身体，要找对中医，不要相信那些医托。为什么要调理，中医就是让你身体阴阳达到平衡，更有利于试管成功。真正的中医是没有时间天天在网上瞎嘚啵的。

第三，在促排期间，要有良好的心态，不要患得患失，不要让心情随着各种数据而悲喜交加。

第四，要休息啊，不要熬夜。多吃优质蛋白，象鱼啊，豆类啊是最好的。

在试管周期随时都会出现这样那样的问题，只要我们保持良好的心态，去跨越那些重重阻碍，宝宝一定会来的！祝试管的朋友们好孕！！！

特别是宫寒的女性。宫寒，会造成长年累月的手脚冰凉、不孕不育、气色不好、夜尿多、月经紊乱痛经、女人易流产等等问题。宫寒是会直接影响胚胎着床的，所以，做试管前，一定要先温暖好我们的子宫，这样子胚胎有一个适合它发充生长的环境，小宝宝会长得更健康。

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为什么会宫寒？

与体质有关

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现宫寒;

很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题。

与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

那对于宫寒的问题，我们该如何调养呢？

月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，都可以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；

日常进补

枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功，每天晚上热水泡脚，时间20-30分钟即可。

艾灸疗法

艾灸神阙、百会、气海、关元等穴位以调理，暖宫散寒，每日熏烤30分钟，坚持下来非常有效。

日常运动

动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖

多吃五谷杂粮，营养均衡。

调理宫寒，对试管，对女人都很重要，希望可以帮到您！

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