【导读】母乳是宝宝出生后前几个月的主食，母乳中所含的多种营养物质对宝宝的生长发育起到促进作用，但也有些宝宝不爱吃奶。晚上睡觉宝宝不吃奶，这可让家长担心了，宝宝睡前没吃好，晚上睡觉也睡不香。
显然，宝宝吃奶时容易睡着是对宝宝的身体是由一定的危害的，所以妈妈们一定要学会如何纠正宝宝的这一坏习惯。如何避免宝宝吃奶睡觉呢？方法其实很简单！
1、了解宝宝的睡眠规律，适时喂奶
有些妈妈并不知道宝宝的睡眠和饮食的规律，甚至在宝宝睡着的时候强行摇醒喂食，或者在宝宝吃饱时候强硬喂食，这些都是不好的行为。如果宝宝吃奶时只是小睡过去了，可以轻轻动一下奶嘴，让宝宝吃够奶之后再让他好好睡一觉，养成良好的喂养习惯。
2、奶嘴孔的大小要适中
喂奶时选择奶嘴孔大小恰当的奶嘴很重要。有些妈妈为了防止宝宝呛奶就选择特小孔的奶嘴喂养，这样会使宝宝花了很大的劲才吃了一点点奶，于是“累坏了”便睡着了。因此，妈妈需要检查奶嘴的孔的大小是否合适，当你将奶瓶倒过来乳汁一滴接一滴地从奶嘴孔中流出来，这样奶嘴孔大小是适中的。
3、喂奶时妈妈自己可别睡着了
有时候喂奶过程中，尤其是晚上，喂着喂着妈妈自己睡着了，宝宝不久也含着乳头睡着了！这样小宝宝就会由于缺少喂奶时对吸吮的不断刺激，时间一长宝宝就容易形成条件反射，没吃几口奶就睡着了。妈妈们最好要避免这种情况，注意喂养技巧，给宝宝养成良好的习惯。
宝宝在戒奶期间是很容易哭闹的，尤其是在晚上宝宝会很难入睡，此时就需要妈妈哄宝宝入睡，比如可以用轻柔的声音给宝宝讲一些小故事，宝宝常常是在妈妈的声音里面听着听着就会睡着了。
妈妈的安抚可以帮助宝宝更快入睡
在讲故事的时候可以结合一些安抚动作，比如妈妈可以用手抚摸一下宝宝的背部，给宝宝捏捏小脚丫，或者动动宝宝的小手，这样宝宝能够更容易入睡。
Tips：
此外，在宝宝睡着后可以给宝宝留出足够的空间，让宝宝可以自由的翻身，这样就不会使容易醒来。
规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要，但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡一下醒一下的，让很多妈妈都受不了，那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢？
中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。
牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。
百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。
金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉，有清利湿热，退黄利水、凉血等功效。临床应用证实，金针菜有安眠功效，是一种上乘的佐眠营养食品。
莲子味清香，营养丰富。去皮和心后的莲肉具有养心，补脾、益肾等功效。莲子心带有苦味，但善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。
核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有“健脑之神”的美誉。
Copyright 2026-2040 广州启航代生网 广州启航代生网