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备孕男人注意事项

男性备孕要点：孕前检查

我们中国的男性很多都有大男子主义思想，所以有的男性因为怕做孕前检查，会出现让自己丢脸尴尬的事情，就拒绝孕前检查。但男性朋友们需要主义，这项环节是备孕过程中很重要的一点。毕竟，有的男性身体存在一些问题，可能会出现不孕的几率，也有的男性可能自身的健康状况还不适合要宝宝，如果不进行孕前检查，这些问题可能就会被忽略，要么导致夫妇久久没有自己的孩子，还耽误了男性的最佳治疗时间，要么导致孩子出现缺陷的可能。所以不管是男性还是女性都是必须做孕前检查的。

男人怀孕前准备

1、饮食均衡

只有保证的营养才能保证精子的质量。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物，还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。准爸爸的饮食的不均衡，不仅让精子的生成受到影响，还会降低妻子怀孕几率。

2、戒烟戒酒

男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

3、良好的情绪

经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。

5、防热

精子不耐高温高热，高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

6、避免接触放射性物质

由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

以上内容中小编已经对男人怀孕前准备工作做了详细的介绍，相信大家在看完后对于男人怀孕前准备工作都有了一定的了解。其实，男人怀孕前准备工作离不开五个方面：饮食、运动、作息、性生活、检查身体。如果做好这些方面备孕成功的几率就会增加。不过，其实很多时候还需要男女双方都有备孕的决定，要不然想要备孕成功还是有一定困难的。

男人想要儿子应该怎么备孕

1、酸性食物。众所周知生男生女主要由男性的XY精子决定的，男性Y精子越多生男孩的几率就会更大，都说备孕女性多吃碱性食物能够提高生男孩的几率，而备孕男性多吃酸性食物生男孩的几率就会更大。

2、中性食物。除了多吃酸性食物以外，男性还需适当实用一些中性食物。这类食物包括海螺、虾、牡蛎、蛤蜊、鱿鱼、章鱼等;蔬菜类如高丽菜、萝卜、豌豆、葱等。多吃这些食物可以提高生男孩的几率。

3、肉类食物。想要生男孩的男性备孕期间还应该多吃肉，想要生男孩在备孕期间不能节食也不能只吃素，备孕期间男性想要提高生儿子的机率就应该多吃一些肉，尤其是富含高蛋白质的肉食。

4、维生素食物。维生素是男性精液的主要原料之一，因此想要提高精子的质量和生男孩的几率就应该多吃富含维生素的食物，备孕男性一定要多吃富含维生素E和维生素A的食物。