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代孕网小编分享每周食谱：怀孕5周食谱大推荐，每天一换，吃出健康好宝宝相关信息，分别包括：

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　　怀孕5周时，您可能刚刚进行了妊娠检查，但是您的宝宝已经长大了，他的小头已经开始长大，并且小肝脏，小肾脏和细心的肝脏也在逐渐发展，但是此时， 也可能是在您晨吐之初，因为一小段生命刚刚到来，您的身体还没有完全适应。 轻度怀孕的母亲此时可能会感到恶心。 此时可能是一名严重的怀孕母亲在呕吐。 但是，此时胎儿需要营养。 尽管反应很严重，怀孕的母亲仍然必须非常努力地补充营养。

　　除了在怀孕的第5周坚持补充叶酸外，建议怀孕的母亲不孕不育会议深圳可以多吃一些坚果以帮助婴儿的大脑发育。 在饮食方面，建议您尽量不吃，多吃易消化的食物。 以下内容适用于所有人，为您提供怀孕5周的小食谱，每天一盘，并吃一个健康而健康的婴儿。

　　一，南瓜小米粥

　　配料：大米100g，南瓜200g，小米50g，适量的水，油溶液，盐溶液

　　步骤：1。 清洁原料和切成丁的南瓜

　　2。 加水到锅里。 水煮沸后，加入米和小米，搅拌，然后将小米

　　3。 小米煮40分钟后，加入少量油，再加入南瓜丁

　　4，在南瓜煮熟之前，可以根据个人口味加些盐调味。

　　二，芦笋虾仁粥

　　食材：芦笋6个，虾100g，米饭200g，姜丝，橄榄油，盐，料酒，白糖，黑胡椒，香油

　　步骤：1。 洗净后用橄榄油腌大米

　　2。 盐，糖，胡椒粉，料酒，生姜片腌制的虾

　　3。 切掉芦笋的老根，在中间切成小块，在顶部切成小块

　　4。 将水倒入锅中煮沸，然后加入米饭。 水再次煮沸后，搅拌直至米粒开花。

　　5， 用小火煮粥直到变浓，加入芦笋和姜，煮5分钟

　　6，然后加入虾和芦笋棒，并加入适量的盐，胡椒粉调味，虾煮熟后，再将几滴香油倒出锅

　　三，生鱼片粥

　　配料：大米，鱼片100g，盐，鸡精，糖，料酒，淀粉，色拉油，姜，细香葱，香油，胡椒粉

　　步骤：1。 在锅中煮白粥，同时不孕不育好中医用盐，糖，鸡精，料酒，色拉油和淀粉将鱼片腌制5分钟。

　　2。 生姜切丝，细香葱不孕不育中医医院切成葱；

　　3。 将生姜放入白粥中煮5分钟，然后用勺子剧烈搅拌直到米饭变粘

　　4。 加入鱼片并搅拌。 鱼片变色时加盐，然后以鸡精调味。

　　5， 熄火后，撒上葱，适量的胡椒粉，几滴香油，然后充分搅拌以将锅倒出。

　　四，香菇鸡肉粥

　　原料：100克大米，鸡胸肉，香菇，胡萝卜，芹菜，白胡椒粉，盐，香油，淀粉各50克

　　步骤：1。 将大米浸泡20分钟，然后煮至大米开花为止。

　　2。 事先将蘑菇腌制并切丝。 鸡胸肉切成丁。 加入色拉油，白胡椒粉，淀粉并腌制10分钟。 胡萝卜和芹菜切成丁。

　　3。 米饭开花后，加水煮15分钟，直到蘑菇变味。 然后加入鸡胸肉，胡萝卜和香菜，搅拌均匀。

　　4。 鸡肉煮熟后，加盐和白胡椒粉，与适量的麻油搅拌均匀。

　　5， 核桃银耳紫薯粥

　　食材：大米120g，紫薯1个，银耳10g，核桃仁4个，盐

　　步骤：1。 除去银耳，将其剥成小花。 将紫色土豆去皮，切成小丁。 切碎核桃，然后炒。

　　2。 将米饭放入开水中煮至浓稠

　　3。 加入紫薯，煮沸，然后倒入银耳，小火煮40分钟。 在此期间，请注意搅拌，以免锅中油。

　　4。 40分钟后，加入核桃并充分搅拌，然后加入糖或盐调味。

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　　六，红薯大枣粥

　　成分：大米，红薯，红枣

　　步骤：1。 削皮并切地瓜，洗净红枣，然后洗净米饭。

　　2，将食材放入水中煮至浓稠

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　　七，杂粮粥

　　原料：黑豆15克，绿豆20克，红豆30克，糯米60克，大米210克，适量水

　　步骤：1。 准备所有食材，豆类可以在水中浸泡30分钟

　　2。 干净地洗净所有食材，并按比例向锅中加水

　　3，烧开直至豆子开花，然后用小火煮，在中间应适当搅拌，以免锅内糊化，当它变稠时，可以煮。

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