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　　在女性怀孕之后，都是需要计算出预产期的，这是宝宝出生的参考日期。在到了预产期的时候，孕妇就需要特别注意身体情况，因为随时都可能会出现一些分娩的征兆，比如见红、破水等。那么，预产期到了肚子发紧发硬多久能生呢？

　　到了预产期的孕妇，如果感到肚子发紧、发硬的话，如果没有疼痛的感觉，这就是假性宫缩，并不是要生产的征兆。要是伴有肚子疼痛、下坠的情况，才算是真性宫缩，这是胎儿要出生的表现，这时候还会伴有破水、见红等症状，最快在几小时之后就可能要生产了。

　　预产期孕妇只是单纯的肚子发硬、发紧的话，就无需太过担心，需要特别注意胎心变化、羊水量，要是这些数值都很正常的话，孕妇就可以安心待产。孕妇在这个时间段要多走动、多运动，这就可以促进子宫收缩、顺产。

　　很多生头胎的孕妇，都无法分辨自己出现的到底是不是真性宫缩。所以孕妇们需要学习一些相关知识，以便在自己出现一些情况时，可以准确的进行分辨，进而采取正确的应对措施。孕产期的孕妇要放松心情，无需过度的紧张。

　　螺蛳粉是特别好吃的食物，在怀孕的时候要为胎儿的健康着想，很多食物都是不可以吃的，否则可能会有有害物质伤害到胎儿。在怀孕之前，很多孕妇喜欢螺蛳粉，怀孕之后也是无法抵挡诱惑的。那么怀孕了可以吃螺蛳粉吗？

　　孕妇是不建议吃螺蛳粉的，因为螺蛳粉当中的螺蛳比较寒凉，而且会有寄生虫，它的配料也是辛辣的，吃多了对身体不好。孕妇的肠胃比较脆弱，吃多了会受到刺激，如果
孕妇想要吃，是可以少吃一些的，以免会出现胃痛，如果孕妇便秘，是更加不可以多吃的，会加重便秘的情况。

　　孕妇可以吃一些花甲粉的，花甲粉的肉质比较嫩滑，可以降低身体胆固醇，还可以补脑，但是花甲当中也可能会有寄生虫，或者是在水污染地方生存的花甲，吃多了也是不好的，孕期可以少吃一些。

　　孕妇不可以吃太刺激、油腻的食物，还应该禁止暴饮暴食，吃东西要选择比较容易消化的类型，饭后也可以多走动走动，以免消化不好，影响到孕妇的肠胃和休息。孕妇平时可以摄取一些蔬菜和水果，补充维生素和其他的营养物质。

　　坐月子是我国的传统，是不可以着凉，不可以吹风的，整整一个月新妈妈都需要呆在密闭的空间里，如果是冬天做月子还可以忍受，但是遇到暑天我们该如何是好呢?暑天我们怎么才能轻松的“坐月子”呢?

　　传统“捂”月子的观念不可取在夏季，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗或包头盖被等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。

　　正确的做法是：保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣和床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。

　　室内温度不宜太低由于近来持续高温，一些产妇便对着风扇直吹，或将空调温度开得很低，或睡觉时赤身露体，这些都是产妇伤风感冒的重要原因。

　　饮食卫生很重要夏季饮食应以清淡为主，但产妇则要例外。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如面条和牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡蛋、鱼、排骨等营养食物。

　　外阴清洁要注意胎儿出生后，子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，此时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡最好用淋浴，没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗

　　要好好保护乳腺一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵入会引起乳腺发炎。