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产后如厕问题多多，该怎么办？妈妈疼的尿不出来是怎么回事？产后恢复是比较麻烦，同时也是需要好好护理的环节，让我们看看下文吧。

小编的一位好闺蜜最近生了宝宝，本来是一件很开心的事情，可是产后的这个问题让她哭了出来。她说产后每次上厕所就跟上刑场一样，生娃时她都忍着没有哭，但是上厕所却让她哭了出来。这是为什么?原来小编的这位闺蜜遇到了产后如厕困难，这真是一个苦不堪言的情况。

其实在分娩后的几天里，许多新妈妈都遇到过这样的尴尬问题，像是尿失禁、排便困难、甚至是产后痔疮，这些让人难以启齿的问题令不少的新妈妈都困扰不已，小编今天就要给各位新妈咪支招，教你如何缓解产后如厕问题。

产后尿失禁

这是80%-90%的产后妈妈都会遇到的问题，特别是经历了顺产的妈妈，这是因为自然分娩时过度的用力造成了肛门括约肌松弛和骨盆底肌肉无力所致，专家解释这在临床病例中非常正常，多数会在产后2个月内恢复正常。

产后要避免尿失禁可以采取以下预防方法

经常排尿，可以帮助膀胱排空;打喷嚏或者咳嗽张开嘴巴减少压迫横膜;排尿时可以多联系缩肛运动帮助肌肉收缩，同时要在日常做一些关于盆底肌肉恢复的练习。

产后排便困难

生产后有许多产妇会因为出现了排便困难的问题，医生解释有一部分生理原因是由于生产时膀胱神经受损或会阴疼痛导致，还有的是因为产妇心理因素原因导致。大多数的妈妈会在产后1周恢复正常排便。

解决产后排便困难的方法

1.主动排便

对于自然分娩的产妇来说，一般产后2-3小时就能正常排尿，所以尽早的排尿可以帮助排便更加顺畅，产后妈妈要多锻炼克服心理障碍。

2.温水坐浴止痛

多数妈妈会出现产后排便困难，很大部分原因是因为会阴伤口疼痛所致，妈妈可以尝试用温水清洗会阴，减轻疼痛感，这样可以让排尿或排便的不适感减少。

3.冷水坐浴消肿

会阴部肿胀也会导致排便困难，选择局部冰敷或者是冷水坐浴，可以减轻肿胀情况，还能帮助血管收缩，这样也能更好的减轻排便的困难。需要注意的是，产后因为身体过于虚弱，采用这个方法一定要注意其他身体部位的保暖。

4.药物治疗

确实出现了排便困难，而且情况比较严重的话，可以请求医生的帮助，使用注射抗生素治疗或者是开塞露排帮助便。

产后痔疮

产后痔疮是很多妈妈不能述说的疼痛，它可以反复发作，这是因为分娩用力过度导致的肛门脱垂问题所致，还有怀孕时有便秘的妈妈也会比较大的几率患上产后痔疮。

要解决产后痔疮，可以尝试这些方法

注意饮食，避免过度大鱼大肉，多摄取一些青菜、水果、粗粮，可以帮助肠胃蠕动，加快排便。生完后尽早的下床活动，让肠胃接受信息，避免出现排便困难变成痔疮。可以在起床后喝一些蜂蜜水或者是温开水加速肠胃蠕动。

其实这些产后的如厕问题并不难解决，只要找对了正确的方法就可以很好解决，各位妈妈也不要过于害羞，毕竟这人有三急，产后有这些如厕问题一定要及时解决，才能更好的恢复身体。

孕育生命是一件很神奇的事情，从感受宝宝的胎动的那一刻是不是最幸福的时刻，孕育生命的过程真的很难表达，惊喜、兴奋、担心等等都不能完全反映出一个即将升级为母亲的人所有的心理活动，一条脐带已经将孩子和母亲紧紧的联结在一起，从此之后，母亲做的每一件事背后一定有为孩子着想的意义。

孕期准妈妈其实可以用很多方式记录这个过程，纪念这段两个生命共用一颗心脏的珍贵阶段。看一档亲子类节目时，节目中有一小段是黄妈妈拿出来一箱泛黄的日记和照片，点点滴滴记录的全是和黄圣依有关的事情，从怀孕出生到成长，第一次啼哭，第一次叫爸爸妈妈，第一次走路，摊开日记仿佛可以清晰的看到一个孩子完整的成长过程，感受到孩子跨出每一小步时，父母的喜悦和自豪。

偶尔会觉得演员这份职业很幸运，他们有更多的机会体验不同的人生，而且还有很多摄像机记录不同阶段的自己，青涩的，任性的，开心的，难过的等等人生状态，同样我们也可以这样记录自己和孩子的成长过程，孕期准妈妈可以拍孕期写真，通过照片定格自己和胎儿的样子，孕期写真不在于把准妈妈拍的多漂亮，更注重的是记录和纪念，肚皮上爬满的纹络，就是后来让孩子知道做妈妈真的很不容易的凭证。

孕期日记我一直都觉得是很有意义的一件事，小时候在姥娘家贪玩，翻出来一本小姨的孕期日记，记录着小姨的心理变化以及对妹妹的期待，那个时候虽然年纪小但对我情感启蒙有很深的影响，第一次明白原来大人除了会凶我们之外还有这么细腻的感情，真的会拉近孩子和父母的感情。

父母对孩子表达不出的爱，用相片和文字传递是最好的代替方式，也可以帮助孩子更了解自己生命的出处，理解父母的内心感受，我们经常会遇到父母和孩子互相不知的尴尬处境，亲子关系一团糟，我们有很多方式去了解孩子，而孩子很难有真正的机会摸清大人的想法，孕期写真和日记是最好帮助孩子和父母沟通的方式。

　　女性怀孕都会有一些症状出现，不过对第一次当妈妈的女性来说，根本分不清楚哪些情况是孕期正常情况，哪些是不正常的，所以一旦有什么问题出现孕妇就非常担心，尤其是孕初期出现腹痛的情况，这个时候就非常紧张，那么怀孕50天腹胀正常吗？

　　首先，怀孕50天是在孕初期，要知道孕初期激素分泌改变，孕激素含量也增加，导致孕妇肠道蠕动减弱，胃酸分泌也在减少，影响到孕妇的消化活动，因此出现腹胀，不过大部分孕妇腹胀严重是在怀孕前三个月，等过了孕初期就会慢慢的减缓。

　　其次，如果孕妇肠胃本来就有问题，容易便秘，蠕动能力比较差，那么孕妇腹胀的情况可能持续到孕四五个月，还有就是孕期饮食不当也会导致孕妇在怀孕期间胀气，尤其孕期经常吃豆类、淀粉
类胀气食物。

　　最后，怀孕后体内荷尔蒙改变，黄体素也会跟着活跃起来，黄体素能够抑制子宫收缩，防止孕妇流产，可是也会让孕妇的肠道蠕动变慢，因此孕初期女性会有害喜的情况，一直恶心呕吐，导致孕初期整个肠胃非常不舒服。