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　　鸡鸭鱼是人们日常生活中最常见的肉类食物，这些肉类食物的维生素D以及蛋白质都很丰富，并且这些肉类的价钱是普通人都能接受的，所以很多人喜欢吃鸡鸭鱼来补充身体的营养。鸭子中的鸭头单独来做菜也是一道很美味的菜肴，那么怀孕能不能吃鸭头呢？

　　1、鸭头具有丰富的营养价值，所以怀孕初期的女性可以适当吃点鸭头来补充身体的营养。但是鸭头属性偏寒，孕妇不可吃多，易造成子宫受寒。

　　2、女性在怀
孕前期如果出现胎盘不稳的现象时是不可以吃鸭头的，虽然鸭头的维生素以及铁元素等含量非常丰富，但是为了保护腹中胎儿的安全，需要根据实际情况来选择是否能吃鸭头。

　　3、鸭头在中医上也是一味药材，因为鸭头有消水肿以及缓解喉咙疼痛的症状，所以平时孕妇吃鸭头之前需要观察自身体质能否食用鸭头。

　　虽然人们觉得鸭头是鸭子身上的一部分，在鸭头食用方面不需要那么多禁忌，但是对于孕妇来说，稍不注意饮食就会影响胎儿的生命安全，所以每一个食物都要认真了解过后才能下口。孕妇在怀孕期间还需要多走动，多走动有利于排出体内毒素。

　　产后恢复对每位新妈妈来说都至关重要，特别是身材的恢复是每个新妈妈关注的重点，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，
产后不要急于运动减肥，可以先从做一些简单的家务开始，来帮助体型的恢复。

　　产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时手术创面或外阴切口再次遭受损伤。二是选择轻———中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

简单家务有助于产后恢复

　　自然分娩的新妈妈在产后第一天即可开始做一些简单的活动，比如，在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动，可以使产后盆腔的肌肉和肌膜得到有效的恢复。而剖宫产的新妈妈在拆线前只能适当地做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

　　一般来说，产后2周的新妈妈可以尝试做一些简单轻松的家务，比如自己带孩子，这样可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。但做家务时应注意不要太劳累，也不要过度用力，避免提重物，以免腰背痛。

　　可以尝试自己哺乳、换尿布，可看电视、报纸、书籍，给新生儿洗澡、洗尿布但是所有这些都要以不疲劳为限。家务活可以委托家人干，自己仅限整理身边卫生。被褥不用叠起，以便于随时躺下休息，总之还是要以休息为第一位。