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做好身体和营养准备

提前6~12个月做孕前检查

提要想优生优育,孕前检查不可少。孕前检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;另外还要进行优生四项检查,即TORCH筛查,优生四项是优生优育中非常重要的一项常规检查项目。

在检查中,如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,应该及时治疗后才考虑怀孕。

提前半年改变不良习惯

戒掉烟、酒、软饮料等对身体有刺激的东西,并且给自己制定一套锻炼身体的计划:如每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2次,有助顺利怀孕及分娩。另外,夫妻双方都要戒烟、戒酒,不要熬夜,避免X光等辐射。

提前6个月停药

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。

提前停止避孕

如果平时使用避孕套或自然避孕法等避孕方式,一旦停止避孕,立刻就能恢复生育能力。如果使用复合避孕药和避孕注射剂等其他方法,在停止避孕后可能需要等一些时间月经周期才会恢复正常。待自然生理周期稳定了,让身体做好充分准备,就可以尝试怀孕了。

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