做好身体和营养准备

提前6~12个月做孕前检查提要想优生优育，孕前检查不可少。孕前检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；另外还要进行优生四项检查，即TORCH筛查，优生四项是优生优育中非常重要的一项常规检查项目。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。提前半年改变不良习惯戒掉烟、酒、软饮料等对身体有刺激的东西，并且给自己制定一套锻炼身体的计划：如每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。另外，夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。提前6个月停药在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。提前停止避孕如果平时使用避孕套或自然避孕法等避孕方式，一旦停止避孕，立刻就能恢复生育能力。如果使用复合避孕药和避孕注射剂等其他方法，在停止避孕后可能需要等一些时间月经周期才会恢复正常。待自然生理周期稳定了，让身体做好充分准备，就可以尝试怀孕了。