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200微克/天，主要来源于动物肝脏广州代孕、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂广州代孕类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
4、维生素D。需摄入10微克/天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D。
在孕期五个月的时候，孕妇的肚子是比较大的，不适干重活。在怀孕五个月的时候孕妇要去医院检查一下四维，看看自己的孩子生长发育是不是健康。了广州代孕解一下怀孕5个月注意什么。在以后怀孕的时候，就能够很好的保护自己，不让自己的广州代孕身体受到伤害。
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3.建议怀孕初期服用叶酸片，以后避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物，保证充足睡眠，不熬夜，按时进行各种产前检查就是。
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2、自我推断早孕天数，可以根据怀孕的早期的症状做出判断，一般在40天广州代孕左右出现有：月经停止、乳房发育、乳头增大、乳房皮下的静脉明显、还可能乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感、而乳头、乳晕颜色加深，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，恶心，反胃、食欲不振、挑食、喜欢吃酸食，怕闻油腻味广州代孕，唾液的分泌量也会增加。
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怀孕期间吃什么有助于宝宝智力开发1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢

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堆的零食放在床上，非常喜欢吃薯片，但是也有很多女性在怀孕了之后，会嘴馋，会买一大堆的零食薯片吃。那么怀孕能吃零食薯片吗？
怀孕的时候可以吃薯片，但是广州代孕不能吃太多，一定要适量的吃。否则会给胎儿造成一定的影响，女性在怀孕的时候，是非常容易饿的，所以可以在包里放一些巧克力饼干，还有糖，这些食物都是很好的，可以让女性随时随地的吃。女性可以坚持吃一些坚果，坚广州代孕果中的营养成分非常不错。
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