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　　燕窝是一种高营养的补品，合理食用可加强营养，对身体有较好的补益作用。有的孕期女性做检查，有胎儿发育偏小情况，所以也会考虑通过食用燕窝来补充孕期营养，那么孕妇吃燕窝能长胎吗？

　　怀孕期间应该按正常饮食最为适宜，如需进补某些高营养食物，应在确保孕期饮食安全的前提下才可进行。因为某些补养类型的食物，若食用不当反而会对孕期健康有不良影响。比如进食过多补养食物，容易出现孕期上火，或者使胎儿胎毒增加，以及孕育出巨大儿等一些不良情况出现。

　　如果需要进补燕窝，一般建议在孕中期食用较好。因为孕早期时候女性肠胃功能较差，此时的早孕反应较为严重，过早食用燕窝有可能会增加肠胃负担，使孕早期妊娠反应加重，反而不利于将燕窝中的营养吸收利用。

　　而当步入孕中期时可食用燕窝，会对胎儿发育有一定益处，但是也要注意，有一些女性因体质原因，可能食用燕窝会有过敏现象，所以吃燕窝时要先少量，并且要在确定无过敏现象后，方可按正常食用量进食为好。

很多孕妈妈都发现，在怀孕初期有腿抽筋的情况，孕妇为什么会抽筋呢？小编今天带各位孕妈妈来一起揭开阴道“抽筋”的秘密。

其实孕妇之所以容易抽筋，那是因为这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，
肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕妇钙质摄入不足，自己骨骼等处的钙质便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。

没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者，并在很大程度上会出现小腿抽筋。此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意富含钙、磷食物的摄入；根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可用油炸后连皮一起吃。平时注意下肢的保暖。

我可以怎样防止抽筋？

试试下面这些方法：

避免长时间站立，或者腿交叉着坐很长时间。

每天白天定时拉伸你的小腿肌肉，在上床睡觉前也连续做几次拉伸。

在坐着，吃饭，看电视的时候，转动你的脚踝和脚趾。

每天都散布，除非你的医生禁止你那么做。

避免过于疲劳。尽量朝左侧睡，使腿部血液循环更畅通。

每天多喝水保证身体不缺水。

临睡前洗热水澡帮助缓解肌肉疲劳。

有临床资料证明，在每天补充维生素的同时补充镁，可以帮助一些人缓解抽筋。服用前请咨询相关人士。

你也许听说过抽筋是缺钙的表现，所以补钙钙可以缓解。虽然补足钙质在孕期非常重要，但是没有确实的证据证明增加钙质可以帮助缓解孕期抽筋。事实上，在一次精心设计的实验之后证明，那些补充了多余钙质的孕妇，并不比没有补钙的人抽筋少。

如果我抽筋了怎么缓解？

如果你抽筋了，立刻拉伸你的小腿肌肉：伸直你的腿，先从脚跟，然后到脚趾，向身体方向靠。一开始也许还有些痛，但这会立刻使剧痛减轻，然后逐渐疼痛消失。

你可以按摩抽筋部位的肌
肉，或者用一个装了热水的瓶子放在抽筋部位。起来走几步也可以帮助减轻症状。

准妈妈怀胎十月就为了生下一个健康的宝宝，那么在孕晚期需要注意些什么呢？孕妇临产有哪些分娩征兆呢？让我们一起了解一下！

现在很多年轻的孕妇由于对产前知识的缺乏，以至于到临产前不能自我发觉，结果在临产的时候，对于状况没有一定的应对能力，搞得手忙脚乱，这样的情况对产妇和宝宝的人身安全来说是非常危险的，那么今天我们就来带大家了解一下，临产前几天有哪些征兆?孕妇临产前吃什么食物有助分娩呢?

孕妇临产前几天的征兆：

饥饿感

女性在临产之前的几天是会有不同程度的征兆的，只是有些人比较粗心或者对这些知识不了解，所以就疏忽大意;

在生产之前，孕妇的胃口都会出奇的好，总是会感觉胃空，想吃东西，吃了用不了多长时间还会饿。

其实这是人体发出的本能反应，因为要生孩子就需要储存非常多的能量，所以从身体的本能反应中就会想要多吃东西以便于生产的时候有足够的力气。

尿频

在临产之前，因为胎儿会逐渐的进入骨盆，所以对膀胱的压迫就会越来越明显;

这样的情况下，孕妇就会出现尿频的情况，有时候甚至没有尿但是也总是想去厕所，如果在孕晚期发生这样的反应，就需要注意，因为小宝宝已经进入骨盆了。

肚子胀痛

因为宝宝已经开始迫不及待的来到爸爸妈妈身边，所以在肚子里就会越来越不安分;

这样的情况下，孕妇就会是不是的出现涨肚的感觉，而且随着时间临近产期，这种感觉会
越加明显，慢慢的就会发展为宫缩，子宫收缩是临盆最明显的征兆，宫缩的时间会从几个小时一次，慢慢缩短到几十分钟一次几分钟一次，然后就会出现想要大便的情况，这就说明临盆在即了;

如果这个时候还不去医院，就可能会在 家里见红，一旦见红就会有对宝宝和孕妇的生命造成危险。

孕妇临产前吃什么食物有助分娩?

1、巧克力

巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产前补充体力的必备品。

2、蜂蜜水

蜂蜜水能够软化宫颈，在生产前喝可以加速宫口开，缩短产程。同时对便秘具有很好的缓解作用。

3、红糖水

在生产前期，孕妇宫缩体力的消耗，会觉得非常口渴，红糖水能够活血，并且有助于产后恶露的排出。

4、红牛饮料

红牛属于功能饮料，能够提神醒脑，补充体力，缓解疲劳，很多孕妈妈在产前都会准备。在生产时尽量多准备饮料，因为产妇在生产宫缩时总是会觉得口渴。