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　　导读：代代孕妈妈妈睡了多长时间，睡的好不好，这些都是我们做父母的牵挂，如何让代代孕妈妈妈睡好很是重要。

　　代代孕妈妈妈睡不好？七个建议让代代孕妈妈妈拥有好睡眠，你做到了哪几个？

　　作为宝妈，如果家有睡渣，那真是操碎了心，我家代代孕妈妈妈就是睡渣，邻居家的孩子每天午睡都能睡两三个小时，我家代代孕妈妈妈一般半个小时就醒，到了晚上也是每晚十一点多才睡，我也很担心别再因为代代孕妈妈妈的睡眠问题影响到代代孕妈妈妈。

　　那我们一起来探讨一下，如何让代代孕妈妈妈拥有好睡眠。

　　一， 睡前要避免代代孕妈妈妈太兴奋

　　有不少家长反应我家代代孕妈妈妈在临睡前都是兴奋的不得了，摇头晃脑，疯跑，扔东西，让他睡觉，这话就像是耳旁风，你说你的，我玩我的，个人觉得这就需要我们家长在平时留心注意，比如孩子白天有没有睡，睡了多长，白天睡醒的时候是几点，到现在中间隔了几个小时，这些都是要具体情况来具体分析。

　　如果代代孕妈妈妈白天睡到下午五点多才醒，那家长让他八点多就睡，自然孩子还在兴奋期，怎么可能睡，如果代代孕妈妈妈白天没怎么睡，晚上还是很兴奋到很晚，那就要积极引导代代孕妈妈妈，不能让他太兴奋，比如把他抱床上，关上灯，听听舒缓的音乐，或其他的，目的只有一个就是让代代孕妈妈妈进入平静安稳的状态，这样才好睡眠。

　　二，给代代孕妈妈妈创造一个良好的睡眠环境

　　比如临睡前关上主灯，打开下夜灯，给代代孕妈妈妈按摩按摩，把电视关上，把手机提成静音，让周围的声音安静下来，但不能太安静了。过犹不及，要知道胎儿在代代孕妈妈妈肚子里也是有声音的，代代孕妈妈妈的心跳声，所以完全安静有可能会触发孩子的敏感，让孩子警戒起来，从而更难入睡。

　　三，把握好代代孕妈妈妈的睡眠时机

　　家有萌宝的爸妈都知道，代代孕妈妈妈困的时候会揉眼睛，如果还在母乳会一直找代代孕妈妈妈，喝母乳，这些都是代代孕妈妈妈想睡觉的信号，抓准代代孕妈妈妈的入睡的时机，可以事半功倍。

　　我家代代孕妈妈妈每天就是在揉眼睛的时候，就把他抱上床，赶紧喂奶粉，喝完奶粉，眼神更迷离了，有可能再喝几口母乳，立马就会睡下。

　　四，跟孩子睡前聊聊天

　　我同事家的代代孕妈妈妈每天都按时睡觉，现在她家代代孕妈妈妈上幼儿园，每天晚上同事都跟代代孕妈妈妈聊聊天，问问发生了什么事情，有什么高兴的事情，等等，然后夸奖或鼓励一下，每天这样，代代孕妈妈妈在同事安静的话语和交流中睡下。

　　五，让孩子有安全感

　　安全感很重要，要知道睡觉的时候是最放松的时候，有些代代孕妈妈妈天生敏感，这就需要父母多一点耐心，有些代代孕妈妈妈习惯抱着玩偶或枕着盖着代代孕妈妈妈的衣服睡，我们就不要剥夺他的安全感，让孩子在满满的安全感里睡下。

　　六，形成良好的睡眠习惯

　　良好的睡眠是需要培养的，是父母需要不断加强的，比如睡觉前的一系列动作步骤，让代代孕妈妈妈慢慢习惯，并且慢慢的知道，经过了这些就是睡觉时间了，从而形成习惯。

　　七，锻炼代代孕妈妈妈自主入睡

　　作为家长千万不要忽略孩子的自主能力，就好像其实代代孕妈妈妈可以自己吃饭，我们怕他洒了弄脏了就要喂孩子，睡眠也是同样的道理。

　　重要提示：以上七点我们一起学起来，让孩子拥有好睡眠，健康成长。

　　今日话题：你家代代孕妈妈妈睡眠质量好吗？

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