孕妇一生中最快乐，最快乐的经历也是最重要的经历。但是，由于许多母亲对怀孕期间的保健知识了解过多，例如互联网，杂志和专栏，因此他们不知道如何在日常饮食中使用合理的营养元素来确保自己和胎儿的健康。今天，我将为您提供运气和营养定律的综合摘要。 我希望大多数孕妇都能健康，放心。我将从一月开始怀孕总结八月怀孕，希望对您有所帮助。
一月怀孕
叶酸，蛋白质
叶酸：许多人去做妊娠试验，医生会问：“这些天你不是叶酸吗？？“可见酸代替怀孕。
功效：1。 提高孕妇的抵抗力并预防妊娠高血压； 2。 确保高压大脑的发育并预防新生儿血液；
补充不足：体重发育迟缓，体重增加低和体重神经管缺陷。 研究表明，缺乏叶酸会增加新生儿先天性心脏病的风险。
食物来源：核桃油，动物肝脏，蔬菜，水果，牛肉等。;
蛋白质：生命中最基本的物质，是人体组织的主要结构性物质，占人体体重的18％；
功效：人体组织细胞无处不在，可生产和修复组织细胞，促进细胞生长和发育，怀孕期间维生素的生长和发育必须需要大量蛋白质才能维广州代孕吕进峰公司持；
补充不足：孕妇补充不足，无法在广州助孕技高上海坤和
生长发育过程中适应组织和细胞的变化，从而导致生长发育受阻。 蛋白质在人体的整体生长发育中起着重要作用。
食物来源：牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品；
二月怀孕
淡水化合物，维生素B1，维生素B2
淡水化合物：碳水化合物；
功效：主要的生产来源，怀孕期间消耗的新陈代谢超过正常水平，因此补充淡水化合物很重要；
补充不足：怀孕的母亲有血糖，体重减轻，疲劳甚至休克；
食物来源：土豆，红薯，大米，小麦，玉米，燕麦，大甘蔗，西瓜，香蕉，葡萄糖，胡萝卜，番茄；
维生素B1：缓解疲劳，对消化系统和身体的健康有很大影响；
功效：调节神经系统和精神状态，在消化，分泌和心脏等生理过程中起重要作用；
补充不足：影响食物的新陈代谢能力；
最佳食物来源：葵花籽，花生，猪肉，小麦粉，玉米，小麦，小米，大米，动物肝脏，鸡蛋，绿叶蔬菜；
维生素B2：避免维生素延迟，也称为
核黄素；
功效：参与蛋白质的代谢，微量和新陈代谢，促进人体的生长发育，增强肝功能；广州代怀孕招聘条件
补充不足：蛋白质，微量和维生素的代谢不能正常进行，在怀孕期间呕吐，唇炎，舌炎和影响代谢器官的形成和形成；
食物来源：动物肝脏，肾脏，心脏，牛奶，蛋黄，谷物，蔬菜；
晚期
维生素B6，钙，碘
维生素B6：缓解孕吐
功效：它是形成酶的重要物质，主要影响蛋白质的代谢。 氨基酸的合成和分解与其密不可分。 此外，它还参与大脑中神经递质的形成并延长妊娠反应。
补充剂不足：婴儿出生后容易发生惊厥和面对面的访谈； 妈妈眼睛不足会导致脂溢性皮炎和口腔炎；
食物来源：白肉（肌肉，鱼），小麦，蔬菜，坚果
钙：主要影响卵巢骨
功效：骨骼发育和生长所需的物质，可确保神经和肌肉的正常张力，维持心跳，并确保正常的免疫功能；
补充不足：怀孕期间高血压需要高钙，建议每天补充。 注意用量。 过量会引起高血压和高钙血症。
食物来源：鲜牛奶，酸奶，各种乳制品，虾，虾皮，豆类，豆制品；
碘：合成了足够量的甲状腺激素以提供脑血浆发育；
功效：甲状腺的一种成分，对维生素的生长和发育特别重要；
补充不足：婴儿甲状腺合成不足会导致语音，智力，听力障碍，严重流产和畸形助孕机构广州 。
食物来源：海带，紫菜，海参，舔土豆，山药，菠菜，鸡蛋；
以上是怀孕前三个月必须添加的营养元素。 广州七星国际助孕稍后，我们将总结大多数网民在4月至8月所需的营养元素。我希望编辑的摘要对大家有用。
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