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　　有人说得很好：“人是铁，米是钢。“饮食对人们非常重要。 不同的饮食包含不同的营养。对人的影响也不同。 人们需要各种营养来促进生长发育，例如维生素，蛋白质，无机盐，脂质，糖等。这些营养对于未出生的婴儿也是必不可少的。那么，当宝宝在妈妈的肚子里时，妈妈应该吃些什么来促进宝宝的发育呢？

　　在宝宝肚子的第一个月，母亲的神经，四肢和眼睛开始发生广州世纪试管代孕初步分化。到第二个月，婴儿的大部分器官开始分化。到婴儿发育的第五个月，婴儿的运动神经和触觉神经广州代孕神州中泰广州代孕已经开始发育，头发和指甲也开始生长。到第六个月，骨头变硬了。到第九个月，胎儿已在孕妇的所有器官中发育。在第十个月，婴儿的发育几乎完成。

　　研究表明，胎儿在母亲腹部的发育最关键的时间是从受精的第15天到怀孕大约三个月，这是胎儿的致畸期。婴儿的发育速度是从怀孕的第27周到第36周，即从怀孕的第7个月到第9个月。 在此期间，脂肪酸的生长速率增加并且重量增加最快。

　　在此期间，胎儿平均每周增加210克以上。在孕中期，高血压的平均每周体重增加仅约85g。因此，母亲必须在怀孕的最后阶段注意饮食问题，并感谢您在饮食方面的一些努力。

　　孕妇经常吃以下食物，不仅长胎儿，也不吃肉，也有利于婴儿的大脑发育！

　　1。 乳制品

　　在母亲怀孕期间，尤其是在中期，为了满足婴儿的成长，孕妇需要大量的蛋白质和钙。因此，乳制品已成为不错的选择。 乳制品含有大量的营养，蛋白质和钙离子。 蛋白质可以促进婴儿的大脑发育，钙离子也可以促进婴儿的骨骼发育。

　　乳制品中除了钙和蛋白质外，还含有大量的磷，多种B族维生素，镁和锌，这对婴儿的成长具有重要意义。酸奶等乳制品对孕妇特别有益。 它们含有比其他乳制品更多的钙离子，大多数酸奶含有益生菌，可以促进消化。

　　2，豆类

　　豆类包括扁豆，豌豆，豆类和大豆。豆类是植物纤维，蛋白质，铁，叶酸（B9）和钙的良好来源，所有这些都是孕妇怀孕期间必不可少的营养素。叶酸对婴儿发育的好处。叶酸是一种维生素。这对于母亲和胎儿的健康非常重要，尤其是在怀孕的前三个月，它可以有效降低胎儿神经管缺陷的可能性。

　　但是，大多数孕妇没有得到足够的叶酸。孕妇叶酸摄入不足可能会导致严重的视网膜神经管发育，某广州有喜国际助孕些胎儿的脑积水，脊柱裂和其他严重疾病。足够的叶酸可以提供更好的预防。此外，豆类通常含有高纤维。有些品种还可以补充铁，镁和钾，从而可以补充宝宝补充的微量物质。

　　3。 甘薯

　　甘薯磷酸盐是大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种植物化合物，可以在人体中转化为维生素A。大多数细胞和组织都在没有维生素A的情况下生长和分化，这对于脂肪酸的健康发育非常重要。

　　营养学家建议母亲在孕中期可以将维生素A摄入量增加10％-40％。但是，他们还建议减少动物维生素A（例如猪肝）的摄入量，其中含有大量的动物维生素A。 太多可能会导致中毒。

　　胡萝卜素是孕妇维生素A的重要来源。甘薯是胡萝卜素的极好来源。大约100-150克煮熟的地瓜满足所有参考日的替换要求。此外，红薯膳食纤维补充剂可以增加饱腹感，降低孕妇的前端血糖，改善消化健康和活动

　　4，三文鱼

　　鲑鱼鱼中人类发育必不可少的Omega-3脂肪酸。包括孕妇在内的大多数人都无法从日常饮食中摄取足够的omega-3脂肪酸。怀孕期间需要Omega-3脂肪酸，尤其是DHA和EPA的长链omega-3脂肪酸。这些物质在海鲜中含量很高，有助于在大脑和眼睛中形成维生素。

　　但是，由于成年鱼含量高，鱼中存在汞和其他杂质，因此过量摄入可能导致孕妇重金属中毒，因此专家建议孕妇建议每周吃两次海鲜。但是，一些内陆孕妇根本不吃海鲜，这导致必须补充的omega-3脂肪酸不足。

　　那么，这是做什么的呢？研究表明，每周吃2-3条致命鱼的孕妇可以达到建议的omega-3脂肪酸摄入量，并增加血液中EPA和DHA的水平

　　更重要的是，鲑鱼是天然维生素D的稀有来源之一，而且维生素D在普通饮食中也可以找到。维生素D对于孕妇体内的许广州代怀孕招聘条件多过程非常重要，某些骨骼是健康的并改善免疫功能。

　　1。 腌制产品

　　腌制产品在固化过程中会产生大量的亚硝胺。 研究表明该物质具有高度致癌性。一些统计数据表明，吃盐产品的人患鼻咽癌和其他恶性肿瘤的机会通常更高。 此外，由于盐产品中盐分过多，经常进食会严重损害胃肠道消化系统，破坏胃肠道粘膜。

　　如果亚硝酸盐未完全吸收在孕妇中并通过胎盘转运至婴儿，则可能导致婴儿遭受严重症状，如高铁血红蛋白血症和先天性畸形。

　　2，未煮熟的海鲜

　　一些怀孕的母亲更喜欢吃生海鲜。但是，吃生海鲜会引起许多感染，甚至会引起一些病毒，而且武汉海鲜市场也发现了一些最近的冠状病毒。另外，它还可能受到某些微生物的影响，例如诺如病毒，病毒，弧菌，沙门氏菌等。

　　如果孕妇受到这些感染的影响，则可能导致脱水。 如果感染传染给未出生的婴儿，可能会造成严重甚至致命的后果。3，酸味食物

　　如果孕妇过多使用山楂和柠檬等食物，可能会导致孕妇胃酸过多，从而导致孕妇出现烧心症状。

　　孕妇的饮食非常特殊。 除合理饮食外，它有益于孕妇的身体，也有利于婴儿的生长发育。

　　慈爱的父母将分享这篇文章，以使更多的人受益。

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