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高龄备孕二胎的饮食忌讳有哪些

高龄备孕二胎的饮食忌讳有哪些

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会参加良多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，能够发生如亚硝酸胺等有害物质。

2、霉变食品

食粮、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等产生霉变时，会发生大批的病菌跟黄曲霉素。

3、露过氧脂质的食品

油炸的食品或许饼干、糕点茶油面等寄存过久会发生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体无害。

4、高糖食品

孕前要公道节制饮食，不克不及摄入太高的糖分，制止形成妊娠期糖尿病、极大女等多种并发症。 瘦削的女性可经由过程得当运动节制体重。

5、温补食材

怀孕之前不需要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

6、酒精饮料

适度天摄入酒精会招致血液中雄激素睾酮的数目削减。

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酒精严峻影响精子跟卵子的质量。

7、咖啡

咖啡摄入量跟孕期前三个月的天然流产率有关。以是大夫平常没有发起妊妇正在孕早期喝咖啡。若是妊妇自己对咖啡因敏感，仍是制止饮咖啡为好。

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