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　　为了让身体更好更快的恢复，许多妈妈在产后都会绑束腹带，对于产后绑束腹带，妈妈们也是疑问重重，在这里，亲亲宝贝小编就总结出一些产后绑束腹带的常见问题及解答，以供新妈妈们参考。

　　为什么要绑束腹带?

　　子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型
的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。(注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。)

产后绑束腹带的常见问题解答

　　绑腹带的好处?

　　当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。

　　该挑选什么样的腹带?

　　质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

　　长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

　　捆绑和拆卸时间?

　　1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;

　　2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;

　　3、擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

　　4、入睡前请将腹带拆下备用。

　　注意事项?

　　1、腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来(像使用前一样)，以便再使用;

　　2、夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

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　　怀孕的时候没有太好的胃口，又需要补充各种营养元素，这个时候，家人或许会想要给孕妇做一些比较有诱惑力的食物，比如用花椒和麻椒炒的菜，看起来似乎很诱人。但也有人好奇，一直很忌口的孕妇能不能吃花椒和麻椒炒的菜？

　　1、花椒的味道是比较刺激的，用花椒来炒菜的话，炒出来的菜口味辛辣，要是孕妇吃了花椒炒的菜，其肠胃有可能会受不了。麻椒其实就是一种特殊的花椒，其刺激度远远胜过普通的花椒，就连普通花椒炒的菜，孕妇都不能吃，那就更不能吃麻椒炒的菜了。

　　2、有的孕妇在平时口味特殊，喜欢吃辛辣的食物，经常吃花椒炒的菜，但现在已经怀孕了，就应该改变自己的饮食习惯。在平时可以多吃蔬菜水果，多吃一些口味清淡的食物，这样就不会刺激肚子中的胎儿，也就可以顺顺利利地等到生产的那一天。

　　孕妇在平时需要特别注意自己的饮食，不但不能吃花椒和麻椒炒的菜，还应该拒绝吃辣椒炒的菜，拒绝喝酒，养成比较健康
的饮食习惯。孕妇在平时可以经常煲汤喝，营养丰富且口味清淡的汤品才是最适合孕妇的保健品。

　　小区里面要是没有电梯的话，想要回家只能爬楼梯了。爬楼梯也是一个很简单的动作，可是对于怀了孕的妈妈来说，爬楼梯要格外的谨慎。要了解一下自己到底适不适合爬楼梯。那么几个月孕妇适合爬楼梯呢？

　　怀孕早期是不可以做强度太大的运动的。爬楼梯也是属于一种剧烈的运动，所以对于怀孕早期的妈妈来说是不太适合的。像怀孕7个月的话就可以爬楼梯了。怀孕7个月，肚子里的宝宝已经很稳定了，适当爬楼梯既能够锻炼身体，也能提前为顺产做准备。

　　爬楼梯是一种锻炼的方式，在爬楼梯的时候，也能产生运动的效果。通过爬楼梯，可以活动一下骨盆，增强身体的柔韧性。在爬楼梯的时候，会锻炼到臀部的肌肉以及大腿肌肉，这样对于增强自己的体力有很大的帮助。即使生完孩子以后，身体也能够快速的恢复。

　　对于第1次爬楼梯的妈妈来说，在爬楼梯的时候，不可以爬太长时间的楼梯了。而且只能上楼梯，不可以下楼梯的。因为肚子比较大，可能会看不清脚下的路，在下楼梯的时候很容易会跌倒在地上。