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　　孕妇作为特殊人群，睡眠的质量决定着健康是否达标，也意味着胎儿是否健康。想必很多孕妇都有过失眠的经历，相信许多孕妇还在为此而感到困扰吧。那孕妇在夜间没有觉到底应该要怎么办才好呢？一起来看看吧。

　　研究调查后，发现孕妇睡不着很大程度上都是心理方面的原因，所以，只要找准切入口，即可取得好的效果。不妨在夜间听一些舒缓，让人放松的音乐，或者是读书，这都可以在相应的方面和孕妇达到共鸣
的效果。另外，还可以适当的调整呼吸的频率，放空大脑，自然地入眠。

　　还有就是，孕妇是特殊人群，千万不要使用药物，虽然起到的帮助入眠的效果，但对胎儿是会造成影响的，而且长期的使用还会产生依赖性，会对自身的健康造成伤害。所以，只要合理的安排作息以及调整饮食方面的习惯，或许会有意想不到的效果。

　　因此，孕妇在怀孕期间睡不着觉，一定要选择合理的方式来帮助睡眠，而不是一昧的只为入眠而不顾后果，到头来吃亏的还是自己。所以，希望孕妇们能找到适合自己的入眠方法。

　　雌二醇和孕酮这两种激素都是女性体内最重要的激素，雌二醇和孕酮过高或是过低都不是什么好事，这种情况下，需要找到病因并积极治疗才能让身体恢复到健康状态。那么，雌二醇高孕酮过高怎么调理呢？

　　雌二醇和孕酮比较高，容易引起子宫肌瘤，子宫内膜异位症，乳腺增生，多囊卵巢综合症等，最好下个月去上级医院复查确诊原因后，使用中药治疗，副作用比较少，必要的情况下，需要取少量的组织做病理化验，暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，防止细菌感染生殖系统。

　　怀孕后孕酮高对怀孕有支持作用的。怀孕初期孕酮不会太高一般在40ng/ml以内。如果孕酮值过高，有两种可能：一补充黄体酮过多，提示可以减量或者停药了；二是胎盘开始分泌孕酮了，最高可以到200ng/ml。补充黄体酮导致的孕酮过高唯一的危害就是增加异常妊娠率，换句话说是把本来要早期淘汰的胚胎继续保留了下来。

　　孕妇在怀孕期间出现的孕酮偏高的现象不需要太担心和害怕，因为孕酮本身是孕妇体内非常重要的一种激素，不过过于偏高或者偏低都对孕妇不好，只要在出现这些情况的时候，孕妇可以咨询医生，再根据医嘱注意身体。

　　为了能够顺利的生下小宝宝，每一个孕妇都拼尽了全力保护自己腹中的小生命，生怕在怀孕的过程中发生流产。但并不是每一个孕妇都那样幸运，有个别孕妇很不幸就发生了流产，那来了解下流产是不是一定要流很多血？

　　流产不一定会流很多血的，因为流产分为很多种类型，不同类型的流产出血量也是不同的。一般自然流产的出血量比较多，可能要比月经量大一些。但由于雌激素水平偏低而导致的流产，一般不会大量出血，相反出血量是比较少的，甚至没有月经量多。

　　还有一些孕妇不打算生下宝宝而做了人流，那人流手术之后出血量就更少了。一般自然流产的出血时间在一周左右，最多不超过两周。而人工流产的话，出血时间要短一些，一般三天左右就能结束。不过也存在一些个体差异，这些时间只能作为参考。

　　在流产后一定要注意观察自己阴道流出来的血液，不仅要观察血量，还要观察血的颜色和气味。如果血液颜色一直是鲜红的，出血量也比较大，且伴有腥臭的味道，那就要重视起来，可能是发生了感染。