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　　女人有了身孕，全家人都会引以为傲。然而倘若在孕期患上了鼻炎，可就是件麻烦事了。孕期鼻炎一般是指女性妊娠期鼻粘膜在多种激素的刺激之下出现鼻粘膜充血或者是肿胀的现象，一般症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻出血等。那么，孕期鼻炎怎么办呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎孕期鼻炎怎么办　　1.注意鼻腔的卫生　　鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等。　　2.预防感冒　　感冒会加重鼻炎的症状，所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物等。　　3.坚持体育锻炼　　孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等。　　4.改善生活环境　　房间勤通风气，被褥、床单常晾晒、常换洗等，确保准妈妈有一个优质的生活环境。　　5.合理调整饮食　　饮食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同时合理化膳食结构，多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。　　6.养成良好作息习惯　　保证充足的睡眠，不熬夜，不晚睡，不吃夜宵。　　7.保持心情愉快　　保持良好的心情和情绪状态，不要过分激动、忧虑也不要过分兴奋。▎孕期鼻炎能吃药吗　　孕期鼻炎要及时治疗，但是千万要小心用药，俗话说“是药三分毒”，孕期用药很容易会使胎儿受到影响。　　1.如果只是由于感冒所引起的流鼻涕等症状，且症状比较轻微，则可以通过多喝开水，充足睡眠、多吃水果蔬菜、用蒸汽蒸口鼻，必要时补充维生素C等日常措施来缓解症状。　　2.如果是症状比较严重的鼻炎，则需要去医院看医生，在医生的建议下口服一些刺激性较小的中成药来缓解病症，如可以服用一些板兰根冲剂、维c银翘片、感冒冲剂等。　　总之，孕期鼻炎用药要谨慎，尽量少服药，症状轻微时尽量通过日常调理来到缓解，以防药物的使用给胎儿造成不良影响。即便用药也得遵照医嘱，切忌擅自用药。▎如何缓解孕期鼻炎　　1.日常注意：孕妇在平时要多喝开水，晚上睡觉时头部可以枕高一点，以保证睡眠时呼吸的顺畅。　　2.巧用蒸汽：“云雾缭绕”的蒸汽对于缓解鼻炎的症状有十分好的功效，特别是对于缓解鼻塞很有助益。鼻塞时可以用热水将毛巾打湿对着毛巾呼吸，也可以将脸对着盛热水的脸盆呼吸。　　3.加湿空气：孕妇患了鼻炎要保持鼻腔的适度，所以可以在房间里用加湿器进行加湿 ，保持房间湿度的适宜，特别是在晚上睡眠时更要进行加湿，因为这能很好地缓解鼻炎的症状。但是一定要注意每天更换加湿器里的水，定时更换加湿器的过滤器，保持加湿器的清洁，以免细菌滋生，加重鼻炎症状。　　4.避免刺激物：刺激物包括烟酒、辛辣食品，当然也包括天气变化和空气状况，比如要采取有效措施避免冷空气和大气污染的侵扰等。