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Golds是来自新西兰的一个品牌，具有金其石奶钙的特点：

孕妇补钙吃什么钙片

　　1、钙含量高

　　一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

　　2、完整的生产信息

　　孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

维生素D能促进钙的吸收

　　3、含有维生素D的复方钙制剂

　　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

　　4、适合自己的钙片类型

　　很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

　　当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候，就有可能是缺钙了，这个时候要及时补钙哦。而补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间哦，最好是晚饭后休息半小时，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好，2022中国十大儿童补钙品牌推荐榜

在孩子的成长中对于钙的需求量是比较大的，一旦缺钙不仅会影响孩子的生长发育，甚至还会引发疾病。所以现在不少家长都有了给孩子补钙的意识，不过补钙产品千千万，儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好呢？下面2022中国十大儿童补钙品牌推荐榜给大家作参考。

2022中国十大儿童补钙品牌推荐榜

1、钙尔奇

推荐理由：钙尔奇源自辉瑞中国健康药物部，目前已成为国际知名的钙补充剂品牌，产品涵盖钙尔奇碳酸钙D3片、碳酸钙咀嚼片等品类，涉及儿童、白领、孕妇及中老年人等各年龄层次。

2、汤臣倍健

推荐理由：汤臣倍健为国内营养补充剂市场零售终端知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质及天然动植物提取物等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

3、金恩贝施

推荐理由：金恩贝施是广州纽优生物科技有限公司旗下母婴童健康品牌，主营产品有乳钙、婴儿补锌、婴儿乳钙、儿童锌、宝宝钙、儿童乳钙、婴儿钙片、婴儿液体钙。

4、盖中盖

推荐理由：盖中盖源自于哈药集团制药六厂，1996年开始专注于钙营养产品的研制，儿童钙营养知名品牌。

5、龙牡

推荐理由：龙牡源自于武汉健民药业集团股份有限公司，钙片知名品牌，中国医药产业的著名品牌。

6、三精

推荐理由：三精是哈药集团三精制药有限公司旗下品牌，主要产品有复方葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液、双黄连口服液等，拥有良好的市场基础及发展前景。

7、迪巧

推荐理由：迪巧针对中国不同年龄段人群对钙制剂需求的特点，专为0-3岁宝宝设计了迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，为3岁以上儿童设计了迪巧儿童维D钙咀嚼片。

8、健力多

推荐理由：健力多是广东佰嘉药业有限公司旗下的骨骼营养品牌，专注于为不同年龄阶段的客户提供专业的骨骼营养产品。

9、康恩贝

推荐理由：康恩贝源自于康恩贝集团旗下，始于1969年，高新技术企业，集药材种植及药品研发、生产、销售为一体的医药上市企业。

10、养生堂

推荐理由：养生堂源自于养生堂药业有限公司，产品线覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品等领域，集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。

总结

现在市面上儿童补钙产品非常多？儿童补钙哪个牌子的好吸收效果好也是因人而异的，针对于不同体质的儿童，应该在医生的指导下正确服用补钙产品。

哺乳期补钙吃什么好

母乳可以说是婴儿生长需要的最理想食品，营养丰富，而且各种营养素比例搭配合理，尤其是钙磷比例合适，易于新生儿吸收；促进婴儿智力发育；它还含有珍贵的抗体，可以提高婴儿的抵抗力。因此，世界卫生组织和我国政府都大力提倡母乳喂养。但是，如果哺乳期缺钙，可能会出现胎儿发育迟缓、佝偻病、牙齿脱落、骨质疏松、糖尿病、外伤出血不止及各种过敏性疾患。因此，在哺乳期补钙是非常重要的。那么，在哺乳期，妈妈们要怎么补钙呢？

其实，哺乳期钙的补充可以通过食补和药补两个方面双管齐下。食补方面主要是要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。

例如：牛奶含钙比较丰富，吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃；骨头汤加醋熬制，均可增加吸收率。而且哺乳期要少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。

还要多晒太阳，因为太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，而维生素D主要作用是调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。

一般来说，膳食中的钙并不能完全满足哺乳期妈妈的需求，所以在保证充足的肉、蛋、奶、豆制品等食物品种的同时，哺乳期间妈妈最好能每天额外再通过一些补钙产品补充500--600毫克的钙，也就是药补了。一般就是食用钙片了。

为此，哺乳期妇女为增强孩子的免疫力，促进生长发育和智力发育要注意适当补钙。　

孕期补钙怎么补效果好

孕妇补钙的方式比较多，下面为大家推荐几种方法。

孕期通过食补的方式去补钙是比较安全的，而且食补的效果也比较不错，多吃含钙的食物能快速补钙。因此，孕妇在孕期可吃些动物肝脏和奶制品，这些食物中含有丰富的钙质，可以避免缺钙问题，有利于胎儿健康发育。另外，紫菜和芝麻酱中也含有丰富的钙质；

女性怀孕期间每天应当适当的晒晒太阳，晒太阳对人体有诸多好处，适当晒太阳可以促进钙的消化吸收，起到补钙的作用。另外，经常晒晒太阳还可有效避免致病菌的感染；

药补也是补钙的重要方式，怀孕期间如果出现严重缺钙的问题，则要在医生的指导下合理的服用补钙产品，按时定量的服用钙片可以为其补充钙质。若孕妇在怀孕期间出现了严重腰腿酸痛的问题，这可能就是缺钙比较严重引起的，要及时补钙缓解才行。

孕妇缺钙容易出现骨质疏松的问题，经常会感觉到腰背酸痛。因此，女性最好了解孕期缺钙的表现，通过这些表现可以判断是否缺钙，进而通过食补和药补的方式去缓解。